薏米茯苓茶需要煮吗（茯苓和薏米煮水喝的功效）

薏米茯苓茶需要煮吗

薏米茯苓茶是一款很受欢迎的中草药茶，不仅口感好，而且含有丰富的营养成分。不过，很多人在制作薏米茯苓茶的时候不确定是否需要煮，下面我们就来探讨一下这个问题。

薏米茯苓茶需要煮吗

首先，我们来了解一下薏米茯苓茶的制作方法。一般情况下，薏米茯苓茶是将薏米、茯苓、山药等材料混合后使用热水冲泡而成。因此，薏米茯苓茶并不需要煮。

热水冲泡薏米茯苓茶的好处是能保留其中的营养成分，而且茶汁不会太浓，口感也更好。因此，建议使用60度以上的热水将薏米茯苓茶泡开。

如何选择薏米和茯苓

如果想要制作出营养丰富、口感好的薏米茯苓茶，首先需要选择高质量的薏米和茯苓。

好的薏米应该是颗粒饱满、表皮光滑、色泽均一，没有杂质。而选购茯苓时则要看其外观是否完整，质地是否硬实，颜色是否鲜亮。

薏米茯苓茶的功效与禁忌

薏米茯苓茶可以促进新陈代谢、消除水肿、调节肠胃、美容养颜等功效，是女性朋友不错的选择。

不过，薏米和茯苓都是中草药，不适合所有人食用。脾胃虚寒、腹泻、孕妇、婴幼儿等人群应慎用或者不食用。

总结

薏米茯苓茶是一款很受欢迎的中草药茶，不需要煮，适量饮用可以带来很多健康益处。但使用前应当选择高质量的材料，并根据个人体质慎重决定是否食用。