薏米芡实茯苓可以长期吃吗（芡实和茯苓可以长期服用吗）

薏米芡实茯苓可以长期吃吗

薏米芡实茯苓是常见的中药材，被广泛应用于中医治疗多种疾病，如脾虚泄泻、肝脾不和、祛湿化痰等。但是，很多人由于对这些中药材的了解不够，对其长期食用是否安全存在疑虑。本文将为您介绍薏米芡实茯苓的功效、注意事项以及长期食用的安全性。

薏米的功效及注意事项

薏米有健脾利湿，祛风除湿，清热解毒等功效，常用于治疗脾虚泄泻、水肿、湿疹等问题。对于长期在空调屋中工作的人群，食用薏米能有效改善肌肤状态，减少细纹，提高肌肤弹性。

但是，由于薏米性味寒凉，容易损伤脾胃，因此脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。且薏米性特寒，不宜大量食用。在食用薏米的同时，应遵循少量多餐的原则。

芡实的功效及注意事项

芡实能补脾胃、润肺止咳、滋阴益精，常用于治疗脾肺虚弱、肺虚咳嗽、肾亏不足等问题。对于脾胃虚寒的人群，食用芡实有益于加强脾胃功能，增强消化吸收、吸水润肠，以及改善皮肤干燥等问题。

需要注意的是，芡实可引起体内钙质沉积，可能会导致脏器硬化，对于患有肾结石或外伤性骨折等问题的人群应慎重使用。另外，芡实堆积在体内可能会引起消化道不适，应适量食用。

茯苓的功效及注意事项

茯苓通脾利水、安神益气、健脾化湿、镇静安神等功效，主治脾胃虚弱、胃痛、食欲不振、神经衰弱、焦虑失眠等问题。

但是，茯苓口感相对苦涩，且较难消化，对于消化能力较弱、脾胃虚寒的人群应进行适度调理，控制食用量。使用茯苓时还应避免与具有一定药性的食物混合食用，避免影响功效。

长期食用的安全性

薏米芡实和茯苓这三种中药材都属于食材范畴，长期食用并不会产生明显的副作用。但是，由于每个人体质不同，针对不同问题食用不同的中药材，还需要根据个人体质和配伍情况，适量调整给药剂量，避免出现不必要的副作用。

总而言之，薏米芡实茯苓作为常见的中药材，在中医领域有广泛应用。适量食用并无不良影响，而且还有一定的治疗功效。但是，对于个别人群，食用这些中药材可能会产生不同程度的适应不良反应，还需慎重食用。