薏米茯苓茶凉性吗（喝了三个月红薏米芡实茶）

薏米茯苓茶——清热去火的好选择

在炎炎夏日，气温升高，很容易使人感觉燥热难耐。这时候，喝一杯凉性的薏米茯苓茶，可以起到清热解暑，润肺生津的作用。那么，薏米茯苓茶凉性吗？下面我们就来详细了解一下。

什么是薏米茯苓茶？

薏米茯苓茶，是指将薏仁、茯苓、甘草、枸杞子和糙米等原材料制成的茶水。它的主要成分是薏米和茯苓，它们都有清热去湿，利水消肿的功效，也可以起到润肺生津的作用。此外，甘草具有补脾益气、调和药性的作用，被广泛应用于中药制剂的配伍中，而枸杞子则富含多种营养成分，可以起到滋补肝肾，调节身体免疫功能的作用。

薏米茯苓茶的功效与作用

薏米茯苓茶的功效主要体现在以下几个方面：

清热解毒

薏米茯苓茶可以清热解毒，是因为它的主要成分薏米和茯苓都具有清热作用。薏仁可以清除体内湿气和热气，茯苓可以清除湿气和热毒，两者组合起来可以起到良好的清热解毒作用。

润肺生津

薏米茯苓茶可以润肺生津，是因为它的主要成分薏米和茯苓都具有润肺生津的作用。薏仁可以润肺除烦，茯苓可以滋阴润燥，两者组合起来可以起到良好的润肺生津作用。

利尿消肿

薏米茯苓茶可以利尿消肿，是因为它的主要成分薏米和茯苓都具有利水消肿的作用。薏仁可以利尿消肿，茯苓可以渗湿利水，两者组合起来可以起到良好的利尿消肿作用。

薏米茯苓茶的副作用

薏米茯苓茶是一种非常健康的饮品，可以起到清热解毒的作用，也可以润肺生津、利尿消肿。但是，如果过量饮用，就会有一定的副作用。

第一，饮用薏米茯苓茶过多会影响人的饮食，导致食欲下降、腹泻等症状。第二，薏米茯苓茶本身富含淀粉和蛋白质等营养成分，过量饮用容易引发肥胖和高血压等症状。因此，在饮用薏米茯苓茶时，应该适量饮用，不要过量。

如何饮用薏米茯苓茶？

饮用薏米茯苓茶并不复杂，只需要根据自己的口感调整水量和糖量即可。以每次八至十克为基准，将薏米与茯苓混合后加入1500毫升水，煮沸后加入一些冰糖或蜂蜜即可享用。在炎炎夏日或狂热的空调环境中饮用，具有清凉解暑的效果。

结语

总之，薏米茯苓茶是一种清热解毒、润肺生津、利尿消肿的好选择。适度饮用可以改善体质，增强免疫功能，但过度饮用则会产生负面效应。因此，我们应该适度饮用，享受它所带来的好处。