身上的湿气大喝茯苓能好吗（吃茯苓排湿气症状是什么）

湿气重的人可以用茯苓来改善

湿气重的人是指体内湿气积聚较多，易出现胸闷、头昏、乏力等不适症状。茯苓是一种中药材，可以帮助人们祛湿散寒，改善身体状况，下面介绍一下茯苓的功效以及使用方法。

茯苓的功效

茯苓性温、味甘淡、具有健脾、祛湿、利水等功效。茯苓中的多糖和茯苓酸等成分具有较好的药理活性，能够抗氧化、抗炎、抑菌等。

茯苓能够帮助湿气重的人祛湿散寒，同时还能够调节身体免疫系统。茯苓提取物还可以改善皮肤干燥，增强皮肤保湿能力，可以用来缓解皮肤瘙痒、干燥、掉皮等问题。

怎么用茯苓来改善身体状况？

1.泡茯苓水喝。

将茯苓切片后，用温水泡制，每天喝一杯，则能够帮助清除体内湿气，提高免疫力。需要注意的是，茯苓为祛湿药材，因此适合湿气重的人进行食用。如果您是体质寒凉，没有湿气问题，不需要过量食用茯苓，以免适得其反。

2.茯苓煮汤。

茯苓与其他材料（如山药、枸杞、白茅根等）一起煮汤，有祛湿、养身之效。这种方法可以加强身体的营养吸收，对改善湿气症状也十分有效。

3.茯苓用于外敷。

茯苓还可以用于外敷，改善皮肤状况。把茯苓泡在热水中，取出后用纱布包裹敷在面部，可以深层滋润干燥的肌肤。

茯苓的注意事项

茯苓虽然功效多多，但仍有一些注意事项需要注意：

1.适量食用。

虽然茯苓有很好的疗效，但也不可过量食用。过量食用茯苓会导致腹泻、呕吐等不适症状，甚至可能对身体造成损伤。

2.禁忌人群。

孕妇、儿童、体质虚弱、体热多汗者禁忌食用。此外，茯苓也不适合与某些药物同时使用，如泻药、利尿药等。

3.正确储存。

茯苓需要储存在干燥通风处，防潮、防虫。如果保存不当，可能导致茯苓质量下降。

结论

茯苓是一种非常好的中药材，祛湿散寒，改善身体状况，但需要注意正确的使用方法和注意事项。如果您是湿气重的人，不妨尝试用茯苓来调理身体，提高免疫力。