菊花桂花枸杞茯苓能泡茶吗（菊花茯苓枸杞红枣泡茶喝）

小知识

茶是中国传统饮品之一，茶叶的种类繁多，其中以绿茶、红茶、乌龙茶等最为常见。但是在家里泡茶也需要适量的水、泡时间和泡温来决定，不同的茶叶有不同的泡茶方法和时间。本篇文章将介绍以菊花、桂花、枸杞和茯苓四种材料泡茶的方法及功效。

茶的功效

茶叶中含有茶碱、氨基酸、咖啡碱等成分，具有提神醒脑、清热去火、解毒消肿等功效。适量的喝茶还可以预防心脑血管疾病、降低血脂、保护肝脏等作用。但是不同的茶叶功效不同。

菊花茶

菊花茶的原产地是中国，具有清热、解毒、美容养颜的功效。泡菊花茶需要使用开水，一般水温在90℃左右为宜。茶杯先放入数朵菊花，然后加入热水约一半的容量，过10-20分钟再加入剩下的热水。也可加入适量的冰糖，口感更加清爽。但是每天喝菊花茶不宜超过50克，因为含有挥发性油脂，超量饮用可能会加重肝脏负担。

桂花茶

桂花茶也是一种传统的中华茶饮，有缓解胃肠痉挛、通便润肠的功效。制作方法：茶杯中放入数朵桂花，加入开水后，可以加入适量的蜜或冰糖增加口感。泡制时间一般为5-10分钟。但是桂花味甘性温，每次不宜超过10克，否则会对肾和胃产生刺激作用，加重身体负担。

枸杞茶

枸杞是滋补肝肾、明目的良好食材，而枸杞茶则具有调节免疫、保健养生等功效。先将枸杞泡软，然后入茶杯，加入适量温水浸泡10-15分钟。也可以在枸杞中加入红枣、桂圆、枸杞等食材，口感更加丰富。但是枸杞性质温热，患有感冒、肝炎等疾病的人群不宜过量饮用。

茯苓茶

茯苓也是一种常见食材，具有利尿消肿、健脾养胃、调节免疫等功效。茯苓茶的制作也很简单，先将茯苓浸泡至膨胀，然后入茶杯，加入适量的开水浸泡15-20分钟即可。可以在茯苓的基础上加入其他食材调味，但是每天喝茯苓茶不宜超过20克，否则会导致口干舌燥、出汗过多等症状出现。

总结

以菊花、桂花、枸杞茶、茯苓四种材料制作的茶品，制作方法简单，口感也较为清香。但是每种食材的功效和性质也需要注意，不宜过量饮用。在泡茶时，可以按照自己的口感添加适量的糖、蜜等食材，提高茶品的口感。