葛根 茯苓泡水喝吗（茯苓葛根泡水喝的功能主治）

葛根 茯苓泡水喝吗？

很多人都知道葛根和茯苓都有非常好的保健功效，尤其是对于缓解疲劳、补充能量、美容养颜等方面都有很好的作用。那么，将葛根和茯苓泡水喝又有什么好处呢？

葛根的功效

葛根是一种中草药，被广泛应用于中医领域。它可以舒张血管、滋润肌肤、淡化色斑、净化血液等等，还可以起到降血压、抗血栓等作用。此外，葛根中的黄酮类物质可以保护心血管，有助于预防心血管疾病。

茯苓的功效

茯苓是一种淡黄色的中药材，有非常好的滋润功效。它可以消除水肿、润肺、益肾等。此外，它还能够调节心情，使人保持愉悦和放松的状态，缓解身体疲劳、促进睡眠。

将葛根和茯苓泡水喝的好处

将葛根和茯苓泡水喝，可以起到非常好的保健作用。首先，它们可以一起滋润肌肤，让皮肤变得更加柔软、富有弹性。其次，这两种材料中含有的多种有益物质可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。同时，它们可以帮助消化，促进新陈代谢，让身体更加健康。

此外，葛根和茯苓泡水喝还可以起到降低血脂和血糖，改善睡眠质量等作用。这对于一些患有糖尿病、高血脂等慢性疾病的人来说，具有非常好的保健作用。

如何食用葛根和茯苓？

葛根和茯苓并不是每个人都适合食用的，因此在使用之前，一定要咨询中医或者医生的意见。通常情况下，葛根和茯苓可以泡水喝，也可以加入到汤中食用。将葛根和茯苓加水煮沸后，转小火煮约10-15分钟即可。

此外，葛根和茯苓的剂量也非常重要。一般来说，如果是使用干品材料，一天的用量应该控制在3-5克左右。而对于一些怀孕、哺乳、月经期的女性，具体用量还需要根据情况来定。

小结

葛根和茯苓是两种非常好的中草药材，具有非常好的保健作用。将它们泡水喝，可以滋润肌肤、增强身体免疫力、改善睡眠质量、降低血糖和血脂等作用。然而，正如任何一种中药材一样，食用之前，还是需要咨询医生或中医师的意见，避免对身体造成不良影响。