薏米茯苓打成粉好吗（茯苓可以打粉服用吗）

让薏米茯苓打成粉超级简单的方法

薏米茯苓粉是一种古老的中草药配方，具有清热解毒、祛湿利尿、美容美肤等功效。由于其独特的口感和多重健康益处，薏米茯苓粉在现代生活中越来越受欢迎。你知道怎样制作薏米茯苓粉吗？本文将为大家介绍一种超级简单的方法，只需三步即可轻松搞定。

准备工作

首先，我们需要准备所需的材料。这包括薏米、茯苓和一个干净的研钵。

薏米和茯苓是主要原料，分别具有清热解毒和祛湿利尿的功效。当薏米和茯苓混合在一起，它们的效果将变得更加明显。此外，为了确保粉末的干燥程度，我们需要选择一个干净的研钵。

步骤

1.去壳和清洗

首先，把薏米和茯苓放入水中浸泡约30分钟，直到它们变软。取出后，用清水将它们洗净。

然后，将薏米和茯苓的外壳剥离。你可以使用小刀或者手指帮助去除壳。去壳时需要小心，以免将它们捣碎。

2.烘干和研磨

准备好去壳的薏米和茯苓后，将它们放在阳光下或者烤箱中，烘干30分钟。这将使它们更易于研磨成粉末。

烘干结束后，将薏米和茯苓分别放入研钵中，开始研磨。研磨时需要逐渐加大力度和频率，直到它们变成细腻的粉末为止。

3.过筛和保存

当你研磨完薏米和茯苓后，将它们混合在一起，然后用筛子过滤。这可以将大颗粒的杂质过滤掉，使粉末更加细腻。 最后，将薏米茯苓粉倒入干燥的密闭容器中，保存在阴凉干燥处。这样，薏米茯苓粉可以保存更长的时间，并保持其营养价值。

结论

薏米茯苓粉是一种营养丰富、健康的粉末，具有多种功效。通过本文介绍的三个简单步骤，你可以轻松制作出自己喜欢的薏米茯苓粉。只需去壳、烘干、研磨、过筛和保存，即可制作出高质量的薏米茯苓粉。尝试一下吧！