菟丝子茯苓莲子泡水喝吗（菟丝子9克茯苓9克莲子6克）

菟丝子茯苓莲子泡水喝，好处多多

菟丝子、茯苓和莲子都是中医常用的药材，被称为三宝。它们都有很多的保健功效，可帮助人们改善身体状况。而将它们一起泡水喝更能有效地发挥它们的功效。

菟丝子的功效

菟丝子是一种双生植物，因叶形似木瓜而得名，也被称为木瓜草。它有非常丰富的营养价值，含有人体所需的多种氨基酸和微量元素。

菟丝子有助于改善人体的免疫力、促进新陈代谢、增加体力，还具有清热解毒、消炎杀菌、降血压、促进胃肠蠕动等多种功效。而泡水喝则可以有效地发挥这些功效。

茯苓的功效

茯苓是中医常用的一味补益药材，味甘、淡，性平。它具有利尿除湿、健脾开胃、抗肝炎、增强免疫力、降血脂等功效。

茯苓中还含有丰富的多糖类物质，能够提高机体的免疫功能，增加人体细胞的抗氧化能力，达到保健的效果。将茯苓与其他的草药一起泡水喝，可以使功效更大程度地被发挥。

莲子的功效

莲子是一种常见的食用类药材，种植历史悠久，营养价值极高。它可滋阴清热、润肺止咳、提高免疫力、调节肠胃等。莲子中还含有丰富的胶质，能够保护肝脏、增加皮肤弹性、促进伤口愈合等。

将莲子与其他的草药一起泡水喝，可以同时发挥它们的功效，帮助人们改善身体状况。

泡水喝的方法

将菟丝子、茯苓、莲子洗净后，放在瓶子里，加入适量清水。放在冰箱内冷藏3-5小时，就可以喝了。每次喝可以放一到两颗冰糖进行调味。

这样泡出来的水不但有清香的味道，还有若干中医常用药材的营养和功效，特别适合上班族、学生族等人群饮用，可以帮助他们改善身体状况、缓解身体疲劳。

注意事项

菟丝子茯苓莲子泡水喝的时候，需要注意以下几点：

1. 不要过量，每天饮用量最好不要超过500毫升。
2. 有特殊疾病或服用药物的人群应在医生指导下合理饮用。
3. 泡水喝前必须注意清洗草药的卫生，以免引起任何不适症状。

总之，菟丝子茯苓莲子泡水喝是一种营养丰富、功效多样的养生方法，如果你想要改善身体状况，可以试试这种方法。但在饮用的时候，要注意适量、注意卫生，以免产生任何不必要的问题。