薏仁茯苓熬水喝上火吗（茯苓喝了会不会上火）

什么是薏仁茯苓熬水？

薏仁茯苓熬水是一道传统的中药汤水，由薏仁和茯苓这两种中药材制成。薏仁具有健脾、渗湿、利水的功效，茯苓则具有健脾祛湿、益气安神、清心安神的作用。将两种中药材熬煮后饮用，既可调节身体气血，又有利于肠胃消化。

薏仁茯苓熬水的作用

1.排毒养颜：薏仁茯苓熬水具有独特的排毒作用，可以帮助人体通过尿量增加排出多余废水、解脂有助于提高肝功能，抑制肝细胞受到毒素的损害，从而使皮肤变得更加细腻、柔滑和光滑。
2.减肥健身：薏仁茯苓熬水中的薏仁含有不少的淀粉，具有低热量、无脂肪、不含胆固醇等特点，与茯苓的清热祛湿作用协同，让人们摆脱沉重疲劳，增强体质，达到瘦身健身的效果。
3.帮助消化：薏仁茯苓熬水中的两种中药材可以促进消化系统活动，增加肠蠕动，从而促进粪便的排出，降低患上便秘的风险，同时也帮助人体吸收更多的营养成分。

薏仁茯苓熬水的制作方法

1.准备材料：薏仁、茯苓各30克，清水适量。
2.清洗材料：将薏仁、茯苓放入清水中浸泡30分钟，用流动水冲洗一遍。
3.煮制汤水：将浸泡好的薏仁、茯苓放入锅中，加入适量清水，用大火煮滚后改用小火熬煮30分钟左右，直到汤色呈现乳白色，即可关火。
4.调味品：可以根据个人喜好添加适量冰糖或蜂蜜。

注意事项

1.孕妇和儿童只能在医生的指导下饮用薏仁茯苓熬水。
2.薏仁、茯苓熬水后的渣不能随意丢弃，可以将其制成小面团糕点等。
3.高血压、糖尿病等慢性病患者在饮用薏仁茯苓熬水时需要注意配合医生的建议进行饮用。

以上就是关于薏仁茯苓熬水的介绍。薏仁茯苓熬水的功效多样，适合各个年龄段的人饮用，但需要注意适量饮用并搭配合理的膳食，才能最好地发挥功效。