茯苓可和玉米煲汤吗（除湿茯苓加生姜可以吗）

茯苓可和玉米煲汤

茯苓是中药常用的一种，它有健脾益气、祛湿利水、安神等功效。而玉米则是我们常见的一种粮食，其中含有丰富的膳食纤维和各种维生素、矿物质等营养成分。茯苓和玉米一起煲汤，不仅味道鲜美，而且还有很多好处。今天就来分享一下茯苓可和玉米煲汤的做法和功效。

茯苓可和玉米煲汤的做法

材料：

• 茯苓20克
• 玉米2根
• 瘦肉适量
• 枸杞适量
• 盐适量

步骤：

1. 茯苓洗净泡水备用。
2. 玉米削去表皮，切成小段。
3. 瘦肉焯水去血水。
4. 将所有材料加入煲汤锅中，加入适量清水，放入枸杞。
5. 大火煮沸后转小火，煲1个小时左右即可。
6. 加入适量盐，调味即可。

注意事项：

• 茯苓味甘、淡，性平。煮汤时不宜使用过多的茯苓，一般20克左右即可。
• 煲汤时火要转小，慢慢煲。这样汤才能熬得浓郁。

茯苓可和玉米煲汤的功效

1. 健脾益气

茯苓可以健脾益气，有效地改善脾虚所致的食欲不振、腹泻等症状。而玉米中含有丰富的膳食纤维和淀粉，能够增加饱腹感，调节肠胃功能，有益于消化系统的健康。

2. 祛湿利水

茯苓可以祛湿利水，有利尿作用。而玉米中所含的维生素B族和膳食纤维，可以帮助排出体内多余水分，减轻水肿症状。

3. 安神

茯苓有镇静作用，可以帮助改善神经衰弱、失眠等症状。而玉米中所含的碳水化合物可以帮助补充体内所需的能量，使人体更加活力。

结语

茯苓可和玉米煲汤，是一款健康美味的汤品。茯苓有健脾益气、祛湿利水、安神等功效，而玉米则含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。通过合理的搭配，煮出的汤品不仅味道好，而且也有很多好处。大家可以试试看哦！