葛根茯苓泡水减肥吗（茯苓块与葛根块的区别）

介绍

葛根茯苓泡水是现在非常流行的一种减肥方法，因为它不仅安全，无副作用，而且效果显著。这种减肥法一开始在中医界非常常见，被称为“黄精葛根茯苓水”，后来被广泛传播并被许多人接受。那么什么是葛根茯苓泡水减肥法呢？

原理

葛根茯苓泡水是一种以中药和蔬菜为主的减肥方式。茯苓和葛根的功效主要是增强人体免疫力，调节新陈代谢，具有清热、凉血、利水、解毒等作用。因此，这种泡水能够加速人体新陈代谢，增强体内代谢能力，从而起到减肥的作用。

食材与配方

制作葛根茯苓泡水，需要的材料非常简单，只要：葛根、茯苓、山药、红枣、陈皮等，这些都是非常普通的中药材料。制作方法也十分简单，只要将葛根、茯苓等加入开水中煮开，然后加入红枣和陈皮等调味品即可。

功效与作用

葛根茯苓泡水具有多种功效，其中最重要的是可以减肥。另外，这种泡水还有很多其他的好处，比如可以保护消化系统，调节体内代谢，改善睡眠质量，增强免疫力，提高身体的抗病能力，还可以缓解疲劳等。

注意事项

虽然葛根茯苓泡水是一种非常健康的减肥方式，但是还是需要注意一些事项。首先，在煮茶时一定要用开水，因为开水能够有效杀菌，使泡水更加健康。其次，泡水的时间不能太长，一般泡制20-30分钟就可以。最后，由于葛根茯苓泡水有利尿作用，所以建议喝的时候要注意保持充足的水分。

结论

葛根茯苓泡水是一种非常健康、安全、无副作用的减肥方式，不仅可以起到减肥的作用，还能够增强身体免疫力，改善睡眠质量等等。当然，在使用这种方式的时候，还是需要秉持科学、健康、合理的减肥方式，如合理饮食、适当运动等，才能取得更好的效果。