茯苓黑色的正常吗（茯苓10克大约几个）

茯苓黑色的正常吗？

茯苓是中药中常用的一种材料，它具有健脾益气、利水消肿等功效，是许多中药方剂的重要组成部分。由于茯苓的丰富功效，因此有很多人选择食用茯苓来改善身体健康。但是，有人却发现食用茯苓后便便变黑色，这种情况正常吗？

茯苓的成分及功效

茯苓又称白茯苓，是一种来源于茯苓科植物的中草药，广泛应用于中医领域。茯苓含有多种活性成分，其中主要成分为茯苓酚和茯苓皂苷，还含有多种氨基酸、多糖等物质。茯苓具有健脾益气、利水消肿、安神定志等功效，对身体有较好的调节作用。

食用茯苓的注意事项

虽然茯苓对身体有多种功效，但并不是所有人都适合食用茯苓。以下是几点需注意的事项：

1.脾胃虚寒者慎食：茯苓具有益气健脾的作用，但同时也具有清热降火、利水消肿的作用，故脾胃虚寒、气虚便溏等人群慎食。

2.过量食用会有副作用：虽然茯苓对身体有多种益处，但是过量食用仍然会有副作用。食用过量时可能会引起低血压，导致眩晕、乏力、头昏等症状。

为什么食用茯苓会导致便便变黑？

有人会发现，食用茯苓后排便色变为黑色，这种情况正常吗？其实，这种现象属于正常情况，与直接摄入铁离子引起的黑色便便不同。

茯苓本身不会导致便便变黑，但是当茯苓经肠道消化后，其中的某些有效成分会在大肠内与肠内的铁离子结合生成黑色物质，从而导致黑色便便的现象。

结论

食用茯苓后便便变黑属于正常现象，但是这并不代表人人都适合食用茯苓，需要根据个体情况进行调整。在食用茯苓前，建议咨询医生或中药师的建议，以免出现不良反应。