薏米茯苓姜去湿气吗（茯苓伤眼睛）

什么是湿气

湿气是一种中医概念，它是指体内产生的多余水分无法被及时排出，导致这些水分在肌肤或内脏中滞留，形成黏糊状态，容易引起身体不适。湿气不仅会使人感到不舒服，还会影响身体健康。湿气可引起身体多种疾病，如痰湿、水肿、关节炎、气喘和消化不良等。

薏米茯苓姜有助于去湿气吗？

薏米、茯苓、姜都是中医药物中对付湿气最常用的原料之一。这些食材在厨房中也常被用来烹饪食物。其实，这些食材搭配在一起，不仅可以煮出营养美味的汤，还能起到去湿气的功效。

薏米、茯苓、姜的功效

薏米、茯苓、姜都有一定的药用价值，常常被用作中药材。三者搭配在一起，除了产生美味的味道，还有以下几个功效：

• 薏米：薏米性温，味甘，入脾、胃、肺经。薏米可利水湿、健脾胃、清热散淤、调理气血。薏米对湿气有良好的驱除作用，能降低体内多余的水分含量，改善水肿情况。
• 茯苓：茯苓性平，味甘、淡，入心、脾、肾经。茯苓能利水消肿、安神益智。茯苓还具有舒缓神经、滋润肌肤的功效，有益于身体的健康。
• 姜：姜性温，味辛，入脾、胃、肺、心经。姜有发汗祛寒、活血散寒、止痛消肿的功效。姜也可以促进血液循环和新陈代谢，帮助消除体内产生的多余水分。

薏米茯苓姜去湿汤怎么做

薏米茯苓姜汤是一款非常适合消除湿气的汤。它不仅美味可口，而且对身体有益，是去湿汤中的佳品。这里向大家推荐一下简单易学的做法。

1. 准备材料：薏米50克、茯苓20克、姜3片。
2. 将所有材料清洗干净备用。
3. 将薏米和茯苓放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
4. 煮沸后，加入切好的姜片。
5. 调小火慢慢煮煮2小时左右。
6. 关火后，等待汤凉后用纱布过滤取出渣，把汤倒入干净的锅中加热。
7. 最后调味即可饮用。

薏米茯苓姜去湿汤的食用建议

薏米茯苓姜去湿汤具有湿气去除和调理身体的功效，但并不是人人适合饮用。以下几种情况不适宜喝薏米茯苓姜汤：

• 腹泻或便溏的人不宜喝。
• 体虚、气短、体寒的人不适宜饮用。
• 孕妇和小孩不宜长期喝。
• 药物过敏者不能饮用。

对于身体健康状况较差的人，平时应该尽量注意饮食健康，多喝水，不要暴饮暴食，避免吃太多油腻的食品。饮食健康才能防止湿气滋生，有助于身体健康。