贫血能吃茯苓吗吃茯苓补（茯苓补气还是补血）

贫血能吃茯苓吗？

贫血是由于血液中的血红蛋白或红细胞数量不足所引起的疾病。这种情况往往会导致疲劳、头晕、心悸等症状。对于贫血患者来说，调整饮食结构是一种辅助治疗方法，而茯苓是一种常用的凉血健脾的中草药。那么，贫血能吃茯苓吗？

茯苓的功效及适用人群

茯苓是一种入药的中草药，具有清热健脾、滋阴润肺、利湿止泻、安神益智、镇静安眠等功效。而关于茯苓是否适用于贫血患者，现代药理学研究显示，茯苓具有补血作用，能提高血红蛋白的含量，增加红细胞的数量，从而改善贫血症状。

需要注意的是，虽然茯苓具有补血的功效，但并不是所有的贫血患者都适合食用。相对于缺铁性贫血患者，习惯性缺铁性贫血患者、B族维生素缺乏引起的贫血患者等，如果没有明确的证据表明体内存在虚实寒热等病理变化，可以适当地食用茯苓。

茯苓的食用注意事项

1. 茯苓不可过量食用。如过量食用茯苓，可能会引起腹泻、口渴等症状。

2. 茯苓不宜与他药同服。因为茯苓是一种较为凉性的中药，如果与其他的药物同时服用，可能会出现药物的相互作用，产生不良反应。

3. 茯苓切忌食用生茯苓。生茯苓中含有一定量的毒性物质，食用后可能会引起中毒反应。最好是选用煮熟的茯苓。

其他调理贫血的方法

调理饮食是调理贫血最基本的方式之一。除了茯苓外，贫血患者可以适量多吃动物肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋类等富含血红素的食物，补充身体所需的铁质。此外，还可以多食富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、柚子等，有助于提高人体对铁的吸收率。

对于营养不良导致的贫血，患者需要摄入足够的蛋白质和卡路里。平时可以适量补充维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、铜、锌等，以增加身体的抵抗力。

结语

贫血是一种常见的疾病，需要及时的治疗和调理。茯苓作为一种常用的中药材，具有一定的补血作用，但是并不是所有的贫血患者都适合食用。如果贫血症状较为严重，应该及时就医，按照医生的建议进行治疗。