茯苓饮品牛奶推荐吗（枸杞茯苓固体饮料功效）

茯苓牛奶的介绍

茯苓是一种具有很高价值的天然中药材，近年来受到了很多人的青睐。茯苓具有很好的滋补效果，对于身体的各种问题都有很好的治疗作用。而结合牛奶制作的茯苓牛奶，不仅口感醇厚，还能帮助我们更好地吸收茯苓中的营养成分。

茯苓牛奶的制作方法

制作茯苓牛奶的过程其实非常简单。首先需要将茯苓煮开，然后与牛奶混合均匀即可。

具体的制作方法如下：

1. 准备茯苓和牛奶。
2. 将适量的茯苓放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20-30分钟。
3. 将煮好的茯苓水过滤掉茯苓渣，倒入牛奶中，搅拌均匀即可。
4. 根据自己的喜好加入少量的蜂蜜或红糖调味即可。

茯苓牛奶的营养成分

茯苓牛奶不仅味道好喝， 营养价值也非常丰富。牛奶中含有大量的蛋白质，以及丰富的钙、维生素D等成分，对于促进骨骼的健康非常有益。而茯苓中则含有多种氨基酸、多糖、黄酮类等活性成分，对于养颜美容，增强体质有非常好的效果。

适宜饮用茯苓牛奶的人群

茯苓牛奶本身具有很多优良的功效，适宜人群也比较广泛。由于茯苓具有利尿、祛湿作用，因此适宜有湿气、水肿的人群饮用。同时，茯苓有镇静、安神的功效，对于亚健康人群有很好的调理作用。而对于想要美容养颜的女性来说，茯苓牛奶更是一种非常好的保健饮品。

总的来说，茯苓牛奶不仅好喝，而且对于身体有很多好处，建议大家平时可以多喝一些。