薏仁茯苓茶好喝吗（茯苓薏湿茶功效作用）

了解薏仁茯苓茶

薏仁茯苓茶是一种利于消化、美容养颜的养生佳品。它采用薏仁和茯苓等中药材制作而成，以其独特的健康功效被越来越多的人所喜爱。

薏仁，也叫芡实，是传统中药材之一，具有消除水肿和湿气的作用。而茯苓，则是中药界的另一宝贵财富，具有健脾利湿、镇静安神等功效。两者搭配制成的茶饮是一种低卡路里、不含咖啡因，非常适合在晚上饮用的茶饮。

薏仁茯苓茶的健康功效

薏仁茯苓茶有很多健康功效，以下是其中的一些：

帮助消化

薏仁茯苓茶中的茯苓可以调理肠胃，消除胃肠道不适，同时能够帮助消化，促进胃肠蠕动，帮助人体消化食物。同时，茯苓还可以减轻脾胃不和的症状，例如嗳气、腹胀等，以增强饮食营养的吸收。

美容养颜

薏仁茯苓茶中的薏仁富含维生素B1、蛋白质、粗纤维等，具有清热解毒、促进新陈代谢的功效，因此有助于改善肌肤质量，使肌肤变得更加紧致亮丽。同时，薏仁茯苓茶还可以消除人体内的毒素，从而降低了皮肤老化的风险，让肌肤呈现出自然的青春活力。

增强免疫力

茯苓是一种具有抗病毒、抗氧化等功效的中草药，能够提高身体免疫力，减少感冒和感染的机会。同时，茯苓还可以滋润口腔黏膜，抑制口腔细菌的滋生，从而起到预防口腔溃疡、龋齿等疾病的作用。

如何制作薏仁茯苓茶

制作薏仁茯苓茶的过程非常简单，大家可以按照以下步骤操作：

材料

• 薏仁
• 茯苓
• 红枣
• 枸杞
• 水

步骤

1. 将适量的薏仁、茯苓、红枣、枸杞等中药材一起放入茶壶中。
2. 加入适量的水，切记不要加太多，以免影响茶的口感。
3. 将茶壶放在火上煮沸，然后改用小火煮约20分钟。
4. 最后，将制好的薏仁茯苓茶倒出，加入适量的蜂蜜或冰糖，即可享用。

注意事项

虽然薏仁茯苓茶有很多的健康功效，但是喝茶也需要适度，以下是几点需要注意的地方：

• 孕妇和儿童不适宜饮用。
• 因为薏仁富含粗纤维，因此喝茶后应及时漱口，以免咽喉不适。
• 茶中含有一定的咖啡因成分，患有心脑血管疾病或神经系统疾病的人应该适量饮用或避免饮用。

总结

薏仁茯苓茶是一种健康美味的茶饮，具有消化、美容、养颜和增强免疫力等多种健康功效。制作起来也非常方便，只需将中药材一起置于茶壶中，加水煮沸即可。但是，喝茶也需要适度，需要注意不要饮用过多。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解薏仁茯苓茶及其健康功效。