葛根和茯苓可以空腹喝吗（女性吃葛根与茯苓作用）

介绍

葛根和茯苓是中国传统药材中非常受欢迎的两种材料。它们不仅可以入药，也可以泡茶或者煮汤。很多人喜欢将葛根、茯苓干或者鲜品泡水喝，但是很多人不知道，葛根和茯苓是否可以空腹喝呢？下面分别介绍。

葛根

葛根是葛科植物葛的根。葛根味甘、性凉，能够清热解毒、润肺除烦、通宣解表、开胃生津。葛根因其功效广泛且易于取得，很多人都喜欢饮用葛根水。但是，葛根不能空腹喝，因为空腹喝葛根水可能导致胃肠不适。葛根含有一定的皂苷成分，空腹时会直接接触到胃壁，导致胃肠刺激。因此，一般建议在饭后一个小时喝葛根水。

茯苓

茯苓是杨梅科多年生草本植物茯苓的干燥块根。茯苓味甘、淡，性平，能够利水消肿、健脾祛湿、安神益智、清热解毒。茯苓的功效也很受欢迎，因此很多人也会直接用茯苓泡水。茯苓可以空腹喝，更容易发挥其功效。空腹喝茯苓水可以有效地改善消化不良、胃肠积水、水肿等症状。

饮用建议

无论喝葛根水还是茯苓水，都需要适量，不要过量。在添加蜂蜜或者红糖之前，最好品尝一下，以免过度加甜。另外，应该遵循饮食习惯和身体状况来选择是否饮用葛根或茯苓水。如果有胃肠不适的人不宜空腹喝葛根水，如果有水肿等症状的人可以选择空腹喝茯苓水。

总结

葛根和茯苓都是非常热门的中医材料。葛根不能空腹喝，而茯苓可以。因此，在选择饮用葛根或者茯苓水时，一定要遵循适量、适时、适况的原则。