薏米跟茯苓泡水喝好吗（薏米茯苓茶功效与禁忌）

薏米跟茯苓泡水喝好吗

薏米和茯苓是中药材中常用的养生食材，它们有多种保健功效，尤其是泡水喝，更是为现代人提供了一种便捷的养生方式。本文将介绍薏米和茯苓的功效和泡水的方法，以及它们是否适合所有人群喝。

薏米的功效

薏米，有消除水肿、祛湿、减肥、养颜等功效，常用于中医养生中。其中，其含有的淀粉酶能够分解体内多余的脂肪，增强新陈代谢，从而有减肥的效果。而且，薏米中还有一种叫薏苡素的成分，它能抑制黑色素的形成，从而起到美白肌肤的效果。

茯苓的功效

茯苓，有调节气机、益肾、降脂等功效，被广泛用于中医养生中。主要成分为茯苓酸，对于心脏和肝脏都有保护作用。而且，茯苓中还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠胃消化，防止便秘，并且能够抑制血糖升高。

如何泡薏米茯苓水

泡薏米茯苓水的方法很简单，只需要准备好薏米和茯苓，搭配适量的水一同加入锅中（一般是十倍的水），开火煮沸后，改小火煮至薏米、茯苓煮烂。过滤出煮好的茯苓薏米水即可，可以随时饮用。这种水颜色略黄，味道清淡，可以加入适量的蜂蜜和柠檬汁来调味。

适合泡薏米茯苓水的人群

虽然薏米茯苓水有多种功效，但并不是所有人都适合饮用。首先，对于敏感体质的人来说，薏米茯苓水可能会引起过敏反应，所以这类人群最好不要饮用。其次，薏米中含有一定量的淀粉质，薏苡素等成分，如果你是糖尿病患者，应该尽量少量饮用薏米茯苓水。最后，如果你正在服用药物，尤其是药物治疗心脏病的患者，一定要咨询医生后，在决定是否继续饮用这种水。

结论

薏米茯苓水，是一种健康养生的好方式，可以帮助消除水肿、减肥瘦身、美容养颜。但是，在饮用之前，必须要搞清楚自己的身体状况，确认自己是否适合饮用。如果你发现任何不适症状，应尽快停止饮用，并及时就医。