薏米茯苓山药可以每天喝吗（茯苓山药芡实薏米粥的禁忌）

薏米茯苓山药可以每天喝吗？

薏米茯苓山药是常见的中药材，具有清热解毒、健脾益胃、益气养阴等功效，是许多人喜欢的保健食品。但是，很多人对于这些材料的食用方式和频率并不清楚，下面我们详细探讨一下薏米茯苓山药每天喝的情况。

薏米可以每天喝吗？

薏米是一种富含淀粉的食物，具有补益脾胃、去湿利水等功效。薏米茶是薏米的一种食用方式，常用来解渴、降火、清毒。

薏米茶每天喝一些可以促进肠胃蠕动，增强身体新陈代谢，促进身体废物的排出，但是，过量饮用薏米茶会导致肠胃负担过大，引起腹泻等不适症状。因此，一般每天喝一小杯即可。

茯苓可以每天喝吗？

茯苓是一种常见的中药材，可以益气健脾、利水消肿、宁心安神等。茯苓泡水是一种比较常见的食用方式，但是，每天喝茯苓水也需要注意适量。

茯苓泡水可以帮助排除多余的水分，促进代谢，有助于减轻体重，但是，若每天喝茯苓水过多，会导致胃肠道不适，尤其是腹泻。因此，每天喝1-2次即可，每次建议放入不多于10克的茯苓。

山药可以每天喝吗？

山药是一种常见的滋补食材，具有润肺止咳、益脾胃、滋阴补肾等功效，是很多人喜欢的食品。山药泡水是比较常见的食用方式，但是山药存在一定毒性，每天喝的量需要注意。

每天喝适量的山药水可以降低血压、改善心脑血管疾病等，但是过量食用山药会导致急性胃肠炎等不适症状。因此，每天适量喝山药水很有必要，但是需控制在每天一小杯或者10克以内。

总结

薏米茯苓山药具有很好的保健效果，但是需要注意适量食用。每天喝薏米茯苓山药的量需控制在每样不超过一小杯或10克以内，否则会对身体有不好的影响。若出现不适症状，需及时就医。