葛根和茯苓例假可以吃吗（月经期能吃葛根吗）

葛根和茯苓例假可以吃吗？

许多女性在经期时都会出现各种不适，比如疼痛、情绪波动、腹泻等。为了缓解这些症状，有些女性会选择包括葛根和茯苓在内的中药进行调理。但是，很多人对于这两种中药在例假期间的食用还存在疑惑。那么，葛根和茯苓例假可以吃吗？下面就为大家做详细的解答。

葛根在例假期间可以食用

葛根是一种很好的中药材，它的甘寒微苦能够清热解毒，下气消肿，适合于阴虚火旺、气郁胸闷、咳嗽痰多等症状。在例假期间，葛根中的多糖物质可以帮助女性调节内分泌，缓解痉挛和疼痛等症状，并且还可以加速排出体内的废物和毒素，起到很好的清热解毒作用。因此，在例假期间食用葛根是可以的。

茯苓在例假期间需要慎重使用

茯苓是一种很好的补益中药，具有健脾益气、祛湿化痰、利水消肿等功效。一般来说，茯苓虽然味道比较淡，但是在药材中属于天然的利尿剂，可以帮助人体将多余的水分排出体外，所以在例假期间食用茯苓是可以有助于缓解水肿症状的。

然而，有些女性在例假期间可能还会出现腹泻、痛经等症状。如果此时食用茯苓时量过大，就有可能会导致腹泻的风险增加，进而损伤脾胃的功能，症状会得到加重。因此，在例假期间食用茯苓需要慎重，建议在医生的指导下进行。

需要注意的事项

1.在食用葛根和茯苓之前，一定要了解自己的身体状况以及对这些药材的适应性，不要盲目地相信一些不科学的传说或者广告宣传。

2.在购买葛根和茯苓的过程中，一定要选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。

3.在食用葛根和茯苓的同时，还需要注意适量搭配其他食物，达到平衡的营养摄入。

总结

葛根和茯苓都是中药材中非常好的食材，可以在一定程度上缓解例假期间的不适症状。在食用的时候需要注意数量的控制和搭配的适当，避免对身体造成负面影响。如果症状比较严重，建议就医并根据医师指示进行合理食用，以达到最佳的效果。