茯苓陈皮泡水治湿气吗（茯苓泡水喝一次几个）

茯苓陈皮泡水治湿气吗

湿气是一种很常见的身体不适，会导致身体疲乏无力、容易出汗、皮肤瘙痒等症状。茯苓和陈皮都是常见的中药材，据说可以有效缓解湿气。那么，茯苓陈皮泡水真的可以治湿气吗？下面就来详细了解一下。

茯苓陈皮的功效

茯苓是一味常用的中药，具有强力的利尿作用，可以促进体内湿气排出。陈皮则具有健脾胃、祛湿化痰的作用。

两者一起使用，可以达到缓解湿气的效果。茯苓具有燥湿利水的效果，可以帮助身体排出多余的水分，并且茯苓还可以调节体内的免疫功能，增强身体的抵抗力。

而陈皮则可以调和中焦，健脾胃，降低体内湿气的浓度，使得身体内部的体液更加流畅，减少局部肿胀的情况。此外，陈皮还可以促进消化，增强身体对食物的吸收能力，这也有助于缓解湿气。

怎样泡茯苓陈皮水？

泡茯苓陈皮水非常容易，只需要准备好茯苓和陈皮即可。使用的茯苓需要干燥、成片的质地，而陈皮则最好是分成小段、泡软的。

具体做法如下：

1. 将茯苓和陈皮分别清洗干净。
2. 将一小块茯苓和一小块陈皮放入瓶中（约500毫升）。
3. 加入适量的热水，尽量不要用开水，最好使用40-50℃的温水。
4. 瓶口盖紧，轻轻摇晃瓶子，使茯苓陈皮充分浸泡。
5. 放置20-30分钟即可饮用。

适宜人群及注意事项

茯苓陈皮泡水的治疗效果不错，在日常生活中也可以适当食用。但需要注意的是，不是所有人都适合饮用茯苓陈皮水。

适宜的人群：湿疹、湿气过重、脾胃虚弱者可以适当食用茯苓陈皮水。

需要注意的事项：

1. 现代人经常在外面用餐，摄入过多食用油和刺激性食品会导致胃黏膜炎症，容易出现胃酸倒流等问题。这些问题在喝茯苓陈皮水时，也需要引起注意。
2. 茯苓陈皮泡水具有利尿效果，如果本身肌肉量少，饮用后可能出现下肢浮肿。
3. 如果饮用茯苓陈皮水的同时，还在服用其他药物，则需要注意两种药物的相互作用。建议在医生指导下使用。

结论

茯苓陈皮泡水对于缓解湿气有一定的功效，但并不能完全治愈。在日常生活中，可以适量食用茯苓陈皮水，但需要注意适宜人群及注意事项，以避免出现不必要的健康问题。