茯苓鸡内金补钙吗（鸡内金和茯苓粉的功效）

什么是茯苓鸡内金补钙

茯苓鸡内金是一种中医养生食物，主要由茯苓、鸡内金、淮山、红枣、枸杞等多种天然食材组成，以补钙为主要功效。这道菜肴营养丰富，能够补充人体所需的多种元素，具有很好的补钙效果。

茯苓鸡内金补钙的作用

茯苓鸡内金补钙可以起到很好的补钙效果，有利于增强身体的抵抗力，改善身体状况，特别适合女性朋友和老年人食用。

茯苓鸡内金补钙对于女性而言是一种理想的营养食品，因为女性往往因为生理原因而导致钙质的流失。而茯苓鸡内金可以帮助女性补充钙质，保持骨骼的健康。

对于老年人而言，由于钙质的缺乏，往往会导致易骨折等问题，而茯苓鸡内金补钙可以有效地预防这些问题，并且也能起到保持免疫力、提高身体对抗疾病的能力。

如何制作茯苓鸡内金补钙

茯苓鸡内金补钙的制作方法非常简单，只需要准备好材料并按照以下步骤操作即可：

1. 将鸡内金、淮山、红枣清洗干净；
2. 将鸡内金、淮山用清水焯水，去除杂质；
3. 将鸡内金、淮山放入沸水中，加入适量的盐，用小火慢炖 2 小时，至鸡内金、淮山软烂；
4. 加入茯苓、枸杞，步骤 3 之后再煮 10 分钟即可。

鸡内金和淮山是用来滋补的，茯苓和枸杞是用来调节和增强效果的。这道菜肴美味可口，不仅能够满足我们的口感需求，还能够很好地满足我们的营养需求，有很好的健康功效。