茯苓陈皮泡水热量高吗（茯苓陈皮减肥瘦了10斤）

茯苓陈皮泡水热量高吗？

茯苓和陈皮是很常见的中药材，因为它们具有一定的药用价值。同时，许多人也会将茯苓和陈皮作为日常泡水的配料，认为它们有益于健康。那么，茯苓陈皮泡水热量高吗？我们来一起了解一下。

1. 茯苓的热量

首先，让我们来了解一下茯苓的热量。茯苓是一种中草药，其热量相对比较低。每100克的茯苓所含的热量是不到100卡路里的。因此，茯苓泡水并不会对我们的日常热量摄入造成太大的影响。

2. 陈皮的热量

接下来，我们再来了解一下陈皮的热量。与茯苓不同，陈皮属于日常食材，其热量相对比较高。每100克的陈皮所含的热量约为300卡路里左右。因此，陈皮泡水的热量相对略高一些。

3. 茯苓陈皮泡水的热量

那么，茯苓陈皮泡水的热量到底有多高呢？这要看你在泡水时加的茯苓和陈皮的量。一般来说，如果你在泡一杯茶时加入一小块茯苓和一两片陈皮，其热量可以忽略不计。但如果你加得过多，那么茯苓陈皮泡水的热量就会略微增加。

结论

综上所述，茯苓陈皮泡水的热量相对比较低，如果你将茯苓和陈皮的用量控制在适量范围内，对于日常的热量摄入是没有太大的影响的。当然，如果你非常关心茯苓陈皮泡水的热量，也可以选择不添加陈皮或者只添加少量陈皮，这样可以更好地保持泡水的营养价值。