茯苓薏米煮粥能去湿气吗（薏米加茯苓可以去湿气吗）

什么是湿气？

湿气是一种中医术语，指体内湿气积聚过多而引起的不适。湿气不仅会导致身体不适，还会影响身体的健康。湿气可分为由外到内的湿气和由内到外的湿气两种。

茯苓薏米煮粥有什么作用？

茯苓薏米煮粥是中医推荐的一种食疗方，据称具有去湿作用。茯苓是一种常用的中药材，它有祛湿利水，健脾益胃的功效。而薏米也是一种常用的中药材，它有健脾利水，祛湿排毒的作用。

因此，茯苓薏米煮粥有助于缓解湿气引起的身体不适。

如何制作茯苓薏米煮粥？

制作茯苓薏米煮粥非常简单。这里提供一种基本的方法。所需材料：

• 茯苓25克
• 薏米25克
• 糯米100克
• 水适量

步骤如下：

1. 将茯苓、薏米放入锅中，加适量清水浸泡30分钟
2. 糯米洗净后加入锅中，加足够的水，以小火煮熟
3. 最后稍微搅拌一下，粥汁变得浓稠即可。

可以根据自己的口味加入适量的糖作为调味。

注意事项

虽然茯苓薏米煮粥是一种有效的食疗方，但在食用时需要注意以下事项：

• 在糯米煮的时候要时时搅拌，以防糊底
• 不宜在月经期间食用
• 肾功能不好的人慎用

茯苓薏米煮粥作为食疗方，是一种辅助治疗的方式。如果身体状况不适，应该及时就医寻求专业治疗。