茯苓芡实打水喝好吗（红豆茯苓芡实打粉）

茯苓芡实打水的功效与做法

茯苓芡实打水，是一种传统的饮品，主要成分为茯苓、芡实等。茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、益气安神等功效，而芡实则具有益气补肾、利水消肿等作用。将茯苓和芡实煮水饮用，既可以消暑解渴，又能够改善身体状况。

茯苓芡实打水的功效

1. 清热解毒

茯苓和芡实都具有清热解毒的功效，可以排毒解热，对于感冒发热等症状有一定的缓解作用。

2. 健脾利湿

茯苓具有健脾利湿的作用，可以帮助消化吸收食物中的营养物质，同时还有利尿的作用，有助于排除多余的水分。

3. 益气补肾

芡实具有益气补肾的作用，可以帮助提高身体免疫力，增强体质，同时还能够帮助消除疲劳感。

茯苓芡实打水的做法

材料：茯苓、芡实、红枣、冰糖。

1. 将茯苓和芡实洗净后，放入炖盅中，再加入适量的红枣和冰糖。

2. 加入适量的清水，炖煮2-3个小时，直至汤汁呈现乳白色即可。

3. 将汤汁倒入杯中，趁热饮用即可。

4. 可以根据个人口味，适量调整添加红枣和冰糖的量。

茯苓芡实打水的注意事项

1. 茯苓芡实打水虽然是一种健康的饮品，但是对于一些体质虚弱的人来说，建议适量饮用，在饮用之前最好咨询医生的建议。

2. 茯苓芡实打水的烹饪过程比较久，需要耐心等待，否则会影响汤汁的味道。

3. 在选购茯苓和芡实时，要注意选择质量好、无异味、干净卫生的材料。

茯苓芡实打水是一种健康美味的饮品，具有多种功效，适量饮用有益于身体健康。我们可以根据个人口味和喜好，适当调整汤汁的甜度和口感，尽情享受茯苓芡实打水带来的健康与美味。