莲子茯苓可以配牛奶吗（茯苓煮牛奶的功效）

莲子茯苓可以配牛奶吗？

茯苓和莲子作为常用的食材，都是非常适合女性食用的。两者的营养价值都非常高，茯苓被称为“五味子”之一，既有美味的口感，也有很多的药用价值；莲子也是种非常营养的食物，具有很多的保健作用。那么，莲子茯苓和牛奶可以一起食用吗？下面就让小编给大家介绍一下吧。

茯苓和莲子的营养价值

茯苓是传统的中药食材，其主要的药用价值在于能够调节体内的脂肪代谢、增强人的免疫能力、增加红细胞的数量等。同时，茯苓还具有美容功效，可以美白肌肤，淡化色斑，让肌肤更加光滑细腻。而莲子则含有大量的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有补脾养胃、安神助眠、润肺止咳等功效。

牛奶和茯苓、莲子的搭配

相信很多人都知道牛奶是一种非常好的营养饮品，能够帮助补充身体所需要的营养成分，增强人体的免疫力。但是，牛奶和茯苓、莲子混合食用会不会影响它们的营养价值呢？

经过多方查询，小编发现，茯苓、莲子和牛奶完全可以放在一起食用，而且还有很多美味的搭配方式。例如，在煮莲子汤的时候，加入一些茯苓和牛奶，既能够增加汤的味道，还能够更好地增加身体所需要的营养和能量。此外，还可以用莲子和茯苓一起做成的食品，与牛奶一起搭配。比如用莲子和茯苓做成的糊状食品，再倒入一些牛奶，就成为了一道美味又健康的甜品。

总结

总的来说，莲子茯苓和牛奶的搭配是非常好的，既能够满足味蕾的需求，还能够增加身体所需要的营养成分。不过需要注意的是，每个人的身体情况都不一样，所以在食用这些食材的时候，应该根据自己的身体情况和需要，确定合适的食用方式和食用量。