茯苓陈皮茶可以喝几天吗（茯苓陈皮水能天天喝吗）

茯苓陈皮茶可以喝几天

茯苓陈皮茶是一种中药茶，制作原料是茯苓和陈皮，通过煎煮等多道工序制作成的，它有清热解毒、健脾祛湿、补脑安神等功效，备受人们欢迎。但是，它到底能不能长期喝呢？

适宜人群

首先，茯苓陈皮茶并不适宜所有人饮用，一般适宜有下列情况的人群：

1. 常常感到口干舌燥，出现口臭等问题的人。
2. 常常感到乏力、倦怠、精神不振的人。
3. 脾胃虚弱、食欲不佳、容易腹泻的人。
4. 睡眠质量差、易醒、难以入睡的人。

喝法及剂量

如果您属于适宜人群，那么您可以饮用茯苓陈皮茶，但是饮用时要注意以下几点：

1. 每次最好只喝150ml左右，剂量不能过大，以免对身体造成伤害，每天饮用量也不要超过300ml。
2. 茯苓陈皮茶并不适合空腹喝，最好在饭后一小时左右饮用，这样既可以补充身体所需的营养，也能在身体吸收营养的同时将剩余差不多的营养分解掉。
3. 糖分不宜过多，最好不要添加任何糖分，可以加入少量蜂蜜来调整口感。

长期饮用的注意事项

虽然茯苓陈皮茶有很多好处，但是长期饮用也要注意以下几点：

1. 不宜过量饮用，最好是一天一杯为宜，并且不要超过连续饮用一周。
2. 对于患有慢性病的人群，最好在医生指导下饮用，避免出现不良反应。
3. 如果长期饮用，建议每隔几天就停一下，以免过度依赖，发生焦虑、抑郁等症状。

小结

茯苓陈皮茶是一种很好的中药茶，适合部分人群饮用，但是每次饮用的剂量和次数不宜过多，长期饮用也要注意控制。如果您有任何不适或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。