葛根芡实茯苓炒熟吗（葛根和芡实能一起吃吗）

葛根芡实茯苓炒熟怎么做？

葛根芡实茯苓炒熟是一道非常简单的家常菜肴，具有健脾益胃、美容养颜等功效。以下是详细的制作方法。

材料

• 葛根 50g
• 芡实 30g
• 茯苓 50g
• 葱姜蒜末适量
• 盐、味精、食用油适量

步骤

1. 将葛根去皮切片，芡实和茯苓洗净备用。
2. 开火，将锅烧热，倒油热锅，油热后加入葱姜蒜末煸炒。
3. 接着将葛根、芡实和茯苓一起放入锅中翻炒，调入适量的盐、味精，继续翻炒至熟。
4. 出锅前再加入一点食用油，稍微翻炒均匀即可装盘。

小贴士

1.煮制葛根芡实茯苓的时间不宜过长，否则会导致营养成分流失。

2.炒熟后还要注意切记不要在锅里待太久，以免导致口感变差。

3.如果不喜欢辣的味道，可以加入一些香菜或者芹菜来中和。

葛根芡实茯苓炒熟是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜肴，不仅可以促进身体健康，还可以提升身体免疫力。如果你平时不知道如何烹饪葛根芡实茯苓，不妨按照上述步骤一试。