茯苓黄芪桂圆排便吗（茯苓白术泡水喝了一年）

茯苓黄芪桂圆排便

排便在我们生活中是一个非常重要的体征，每天正常排便可以排出体内毒素，帮助身体保持健康。如果长期便秘，则会导致身体出现很多问题，如胃胀气，头痛、口臭、皮肤暗沉等。茯苓黄芪桂圆排便是一种自然的方法，有助于缓解便秘、改善肠道健康。下面介绍一下茯苓黄芪桂圆排便的方法和功效。

茯苓黄芪桂圆的功效

茯苓、黄芪、桂圆这三种中草药都有很好的保健功效，对排便有很好的帮助作用。

茯苓可以利尿、降血脂、调节免疫系统、清除体内湿气等。黄芪则能够补充体内气血，增强免疫力，改善疲劳等身体状况。另外，桂圆则具有补血、益气、美容、润肤等作用。这些功效的结合可以帮助排便，改善便秘问题。

茯苓黄芪桂圆的制作方法

茯苓黄芪桂圆可通过不同的制作方法来帮助排便。以下是两个简单易学的方法：

1. 茯苓黄芪桂圆汤

将20克的茯苓、20克的黄芪、20克的桂圆和适量的白糖放入锅中，加水适量煮30分钟，待汤色呈黄色后即可饮用。每天一次，可帮助缓解便秘的情况。

2. 茯苓黄芪桂圆粥

将20克的茯苓、20克的黄芪、20克的桂圆、100克的糯米和适量的水一起放入煮锅中，加水适量煮至粥烂熟即可，每天一次，可以改善便秘的情况。

茯苓黄芪桂圆的食用禁忌

虽然茯苓黄芪桂圆具有很好的保健功效，但并不是每个人都适合食用。

肾虚者不宜多吃茯苓黄芪桂圆，而容易便秘、体质虚弱、三焦功能失调的人则可食用。因为其在中医理论上具有温中益气、健脾化湿等功效，所以食用时应该量力而行。此外，孕妇和哺乳期的女性应该咨询医生后再食用茯苓黄芪桂圆。

总结

便秘对身体健康有很大的影响，茯苓黄芪桂圆是一种自然的改善便秘的方法。这三种中药都具有很好的保健功效，而且容易制作。不过，在食用茯苓黄芪桂圆时，需要根据自身情况来确定下剂量，尤其是对于肾虚者来说要尤为注意，以免出现不良反应。希望通过本文，让大家更好的了解茯苓黄芪桂圆对于健康的帮助，保持身体健康！