薏米茯苓绿茶养胃吗（红豆薏米茯苓经期可以喝吗）

薏米茯苓绿茶养胃吗？

随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人开始关注养生保健，而薏米茯苓绿茶成为了很多人的养生保健选择之一。但是，薏米茯苓绿茶是否真的有养胃的作用呢？

薏米茯苓的养胃效果

薏米和茯苓都是常见的中草药，被视为一种养生佳品。其中，薏米具有利水、健脾的功效，而茯苓则主要作用于脾胃，促进消化，增强身体的免疫力。因此，薏米茯苓绿茶就成为了养胃养生的好选择。

在中医学的理论中，脾胃是人体的“中心”，是消化吸收和营养代谢的重要器官。脾胃不好就会导致胃病、消化不良等健康问题。薏米茯苓绿茶中薏米和茯苓的营养成分可以有效养护脾胃，增强人体的免疫力。

如何制作薏米茯苓绿茶

薏米茯苓绿茶制作起来非常简单。只需要准备好以下材料：

• 薏米50g
• 茯苓20g
• 绿茶5g
• 水800ml

制作方法如下：

1. 将薏米、茯苓洗净备用；
2. 取一壶清水，倒入薏米和茯苓，先用大火煮开，然后转小火煮30分钟；
3. 煮好后关火，沉淀5分钟，去除浮沫和薏米、茯苓渣，留下茯苓薏米水；
4. 再将绿茶叶放入杯中，倒入热水浸泡2-3分钟，直到茶叶展开，然后倒入茯苓薏米水中即可。

薏米茯苓绿茶的注意事项

虽然薏米茯苓绿茶具有养胃养生的作用，但是还是有一些需要注意的事项：

• 薏米茯苓绿茶并不能替代药物来治疗胃病。如果您有胃病的话，在选择饮食之前，一定要先去医院做个检查，并听从医嘱；
• 薏米茯苓绿茶具有温和的作用，成年人每日饮用200ml-300ml的份量是安全的，但是儿童、老年人和孕妇慎重饮用；
• 薏米茯苓绿茶需要煮熟后才能饮用，清洗干净的材料和干净的水是制作薏米茯苓绿茶的基本要求。

结语

薏米茯苓绿茶具有养胃养生的作用，是一种比较健康的饮品。但是，每个人的身体不同，饮食方式也不同，饮用后的反应也有所不同。因此，在饮用薏米茯苓绿茶前，最好先去医院做个体检，听从医生的建议。