中伏吃茯苓好吗（长期服用茯苓的好处与副作用）

中伏吃茯苓好吗？

夏季气温高，人们容易出现中暑中伏的现象。很多人在中暑中伏后，会选择食用一些山药、茯苓等中药来达到补益身体的作用。那么，中伏吃茯苓好吗？下面为您一一解答。

茯苓简介

茯苓是中国传统中药材之一，属于多孔菌门真菌类。茯苓的主要产地在我国南方，以湖南、江西、广东等地最具有代表性。茯苓的药用部分为菌核，因为其外形酷似少女的头发辫，所以又被称为“茯苓头”。茯苓味甘、淡，性平、微寒，有健脾益气、祛湿利水、安神宁心等功效，经常被用于治疗脾胃虚弱、湿热内蕴等症状。

中伏的表现

夏天遇到高温，人体排汗加倍。当出汗多但不及时补充水分时，就容易导致身体出现中伏现象。中伏的症状主要有：头晕、头疼、口渴、口干、心慌、乏力、胸闷、脉搏稀等。症状发生后，应及时停止活动，补充水分并休息一会儿。

茯苓对中伏有什么作用？

茯苓的健脾益气、祛湿利水、安神宁心等功效，与中暑中伏的症状有一定的关联。但是，茯苓主要是通过治疗脾胃虚弱、湿热内蕴等症状，调节身体机能。对于中暑中伏的急救作用，茯苓并没有直接的治疗作用。

所以，对于中伏者来说，茯苓食用并不能立即缓解症状，因为中暑中伏后，身体处于一种疲劳、虚弱、失水等状态。所以，在中暑中伏后，应该先补充水分，让身体回到正常状态，然后再考虑进食一些茯苓等中药材慢慢调理身体。

茯苓的食用方法

茯苓作为一味传统的中药材，其药效稳定、营养丰富。茯苓可以煮汤、焖肉、炖鸡等多种方式进行食用。但是，在应用茯苓时，应该注意以下几点：

• 茯苓无毒，但是也不能食用过量。茯苓属于滞气之品，不宜长期食用。夏季气温高，人体代谢加速，食用过量的茯苓会导致脾胃虚弱、胃口不振等问题。
• 茯苓有润肺止咳、定神安眠等作用。但是，如果您患有咳嗽、咳痰等症状，应该先去医院检查身体，确定病因，再进行饮食补充。
• 茯苓不能与一些药物同时食用，如含酸类药物，会影响药效。吸附性能强的药物，如甲钴胺等，也不能与茯苓同时食用，以免影响人体吸收。

结语

中伏是夏季常见的身体不适现象，应该引起人们足够的重视。当身体出现中伏、中暑等症状时，一定要及时停止活动，补充水分，并在医生指导下进行相应的治疗。茯苓作为中药材具有调节身体机能的功效，对于中伏者来说是一种很好的食物。但是，在食用茯苓之前，应该先搞清楚自己的身体状况，并在医生的指导下进行相应的食用。希望大家在夏季能够健康快乐度过！