茯苓葛根泡水能隔夜吗（葛根汤可以晚上喝吗）

茯苓葛根泡水能隔夜吗？

茯苓葛根泡水是一种古老的中药泡水方式，被广泛认为具有很好的保健功效，如降血糖、清热解毒等。但是在泡水时，有人会有疑问茯苓葛根泡水能否隔夜饮用？

茯苓葛根泡水的健康功效

茯苓和葛根都是常见的中草药，被广泛用于医疗和保健。茯苓有健脾补肾、利水消肿、安神等功效。葛根则能清热解毒、降血脂、预防心血管疾病。关于茯苓葛根泡水的健康功效，主要表现在以下几个方面：

• 茯苓葛根泡水有助于降血糖。研究表明，葛根中富含黄酮类物质，能刺激胰岛素的分泌，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖。
• 茯苓葛根泡水有助于清热解毒。茯苓有清热利湿作用，可清除体内的毒素及废物，缓解疲劳症状。
• 茯苓葛根泡水对于改善肥胖症有一定的辅助作用。茯苓可以帮助调节体内的水分代谢，减轻水肿症状，而葛根则能降低血脂，预防肥胖。

茯苓葛根泡水是否能隔夜饮用？

茯苓葛根泡水最好是当天饮用，因为长时间放置会影响其药效。如果要隔夜饮用，应该放在阴凉处，尽量保持温度不高于25度，不要暴晒。此外，如果喝剩下的茯苓葛根泡水，最好不要加热再饮用，因为这样会导致营养成分的流失，对身体健康没有好处。

茯苓葛根泡水的正确泡法

泡制茯苓葛根水的正确方法如下：

• 将干茯苓和葛根洗净，放到瓦罐中。
• 加入适量的清水，煮沸后改成小火，煮2-3小时，煮至水变成浅黄色，汤色微苦即可。
• 等到煮好后，将茯苓葛根汤过滤出渣，留下清汤。
• 根据个人口味，可以加入适量的糖或蜂蜜等调味品。

小结

茯苓葛根泡水是一种非常健康的饮品，能够帮助调节身体的代谢功能，缓解疲劳症状。不过，在泡制茯苓葛根水时，最好选择当天饮用，无法当天饮用时，要放在阴凉处保存，不要加热再饮用，否则会影响其药效和保健功效。