茯苓草去湿气吗（什么草去湿气最好）

什么是茯苓草？

茯苓草又叫茯苓，是常见的传统中药材之一，原材料取自多年生茯苓科植物茯苓的干燥块根或块茎，具有清热解毒、健脾消食、利水除湿、安神止痛等功效。茯苓草被广泛用于中医科学领域，被认为是治疗湿热体质和湿气症状的重要药材之一。

什么是湿气？

湿气是中医理论中的一种气质，主要表现为身体里面湿气过重，而湿气过重会引起多种不适。湿气过重的表现包括头发油腻、皮肤油腻粘腻、口苦口臭、食欲不振、身体发胀等各种症状。长期积聚过多的湿气会导致许多慢性病，如风湿病、肥胖症、皮肤病等，因此及早排除体内湿气是非常重要的。

茯苓草去湿气的功效

茯苓草去湿气的药理特点主要表现在它能够利水除湿，通过增加尿量，加速机体代谢废物和毒素的排出，从而防止湿气产生。茯苓草还具有调和胃气、健脾益胃的功效，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良等湿气相关症状。茯苓草同时还能调节免疫系统，增强人体的免疫力，从而加速湿气的排出。

如何使用茯苓草去湿气？

使用茯苓草去湿气有多种不同的方法，一般有以下三种方法：

1. 食用茯苓草饮品

首先，茯苓草可以作为中药材，用于煎汤或泡茶。多数茯苓草煎汤或泡茶剂量较大，肉眼可见至10克左右，较加甜味剂后口感颇佳，且质地清爽，不太会引起疲劳等现象。 茯苓草煎汤或泡茶以清水煮沸后，小火煮15分钟左右，泡茶用水温不能过高，以免破坏茯苓草的药理成分，每天饮用，一段时间后便可以显著地缓解湿气症状。

2. 外敷茯苓草

其次，茯苓草还可以作为外用药物，许多药店都售卖茯苓类外敷贴剂。将茯苓草磨成粉，与一定量淀粉和开水混合成状似面团的物质，外敷于湿气病变的部位，对湿疹、湿疮、水泡、脚气等湿气相关症状有较好的缓解作用。

3. 合理饮食调节

此外，通过合理饮食调节也是消除湿气的重要方式。湿气聚积与人体内湿度过高有关，饮食当中的生冷食品、甜食、油腻食品、辛辣刺激食品等漫天的异味会滋生病灶。平日里应多喝淡茶、生姜茶等热饮，同时控制饮食，避免饮食过重，堆积大鱼大肉和腥膻之物。因此，茯苓草与均衡饮食相结合的方式可以达到更好的效果。

注意事项

虽然茯苓草的功效具有确凿的科学依据，但是也有一定的注意事项。首先，受孕妇女和患有尿路感染的患者慎用茯苓草。其次，使用茯苓草时也应遵循医嘱，应按照剂量进行药物治疗，避免过量使用导致副作用。另外，茯苓草很容易受潮、发霉，储存时应放置于干燥、通风的环境中，避免暴露于阳光下。

结语

茯苓草是中医理论指导下治疗湿气和湿热体质的重要药物，其具有清热解毒、健脾消食、利水除湿、安神止痛等多种功效。对于今天的人们而言，在高压快节奏的生活中长期积累过多的湿气已经影响到健康生活，所以用茯苓草消除湿气症状将是一个非常有效的选择。