茯苓煮粥 茯苓与什么搭配效果更好（茯苓熬粥的禁忌）

如何煮茯苓粥

茯苓怎么煮粥

1.原材料：1。主料：茯苓20克，粳米100克。2.调料：白糖。二、制备方法：茯苓洗净捣碎；粳米洗净。放入锅中，加入适量的水，大火烧开，加入白糖，小火煮30分钟左右，然后煮至粥熟。茯苓含有蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等活性成分。茯苓多糖不仅能增强家兔对人体的防疫功能，提高人体的抗病能力，还具有抗癌作用。茯苓具有健脑强身、健脾和胃、促进渗水、安神养颜的功效。与粳米同煮，是适合老年人长期食用的理想药粥。