吃薏米山药茯苓的比例，薏米赤小豆茯苓的比例是多少（茯苓芡实山药薏米莲子）

祛湿排毒(薏米，莲子，茯苓，红豆，山药)配方比例是多少

祛湿排毒的配方比例(薏苡仁25g，莲子15g，茯苓15-25g，赤小豆15g，山药15g)一人食用即可。切忌乱吃药！切忌乱用药！避免乱吃保健品。对症下药。戒毒不需要药，也不需要钱。饮食疗法应该是保持健康的最好方法。认清排毒的概念：中医认为体内多余的东西叫毒。西医里没有‘毒’这种东西。疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等。使所有排毒管道通畅，以利于“体内清洁”。就是排毒。而蔬菜水果可以排毒。1.“床和大便是一切疾病的根源。”你应该多吃高纤维食物：粗粮、蔬菜、水果，这些食物可以促进肠道蠕动，增加大便量，软化大便。总是吃全谷类，玉米片，或红薯，香蕉，蜂蜜，芋头，土豆，南瓜等。具有良好的通便作用。可以清除肠道垃圾和毒素。2.一个月定时禁食一顿午餐，只喝白开水，晚餐吃蔬菜水果，全谷类，玉米片，或者红薯，促进体内毒素排出。3.多喝水，促进肾脏排毒。

山药薏米茯苓粥怎么做具体一点的

山药薏米粥材料：山药50g(干山药片20g)，薏米30g，大米1把，茯苓粉20g，枸杞少量。(仅用于装饰，非必要)1。所用材料有：山药、薏苡仁、茯苓粉、少量大米。最好选择细长的山药，效果更好。买山药的时候，要选细的。越瘦越好。2.将同一种药去皮切成小块，放入水中浸泡，以防氧化。薏米、小米洗净，用清水浸泡一会儿。如果选用山药，即使不泡水也不会被氧化。3.将薏米和大米放入砂锅中，加入足量的水，大火烧开，转小火煮至大米烂烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞，小火煨一会儿。

山药薏米芡实粥的食材比例

山药：薏苡仁：芡实=1: 1.2: 0.4准备原料：薏苡仁120g、赤小豆80g、茯苓70g、山药100g、芡实40g、莲子40g、糯米40g、糙米40g1、准备好的食材3360(除山药、糯米、糙米外，所有食材隔夜称重)。按电饭锅煮粥。3.完成。