茯苓能隔夜喝吗（隔夜的茯苓还能继续煮吗）

茯苓能隔夜喝吗？

茯苓是一种常见的中药材，被广泛运用于中医药中，具有清热祛湿、健脾益气的功效。近年来，茯苓水开始流行起来，很多人将茯苓泡水喝，但是不少人会疑惑茯苓能否隔夜喝？下面我们就来详细讲解一下。

茯苓水的营养价值

茯苓是一种常见的中药材，主要的功效是清热解毒，祛湿利水。茯苓中富含水溶性多糖、蛋白质、氨基酸、钙、磷等营养成分。其中有一种叫做β-D-葡聚糖的多糖，具有极强的抗氧化作用，能提高人体免疫力。

茯苓隔夜水是否适宜饮用？

茯苓水是可以隔夜饮用的，不会对人体产生不良反应。但是，一定要注意以下几点：

1、 茯苓水隔夜容易变质变酸，影响口感。因此，最好在用后及时丢掉，不要隔夜喝。

2、 茯苓水中含有一些微量元素，如铁、锌等，如果保存时间过长，会导致茯苓水质量下降，对身体不利。

3、 在泡制茯苓水的时候最好不要添加糖或蜂蜜等甜味剂，以免糖分长时间滋生，导致微生物滋生。

茯苓水的正确喝法

1、 每次泡茯苓水应该控制在10~20克之间，泡水时间不要过长，最好控制在1小时内。

2、 如果想要茯苓的效果能够最大化，最好空腹喝。早上醒来后，泡制一杯茯苓水，对于体内湿气的清除和肠胃的调理都有很好的效果。

3、 大家在制作茯苓水的时候，可以根据自己的口味添加一些自己喜欢的配料，比如生姜、枸杞、红枣等，既可以提高茯苓水的口感，又可以增强营养价值。

茯苓的禁忌人群

虽然茯苓水有很多好处，但是并不是所有人都适合喝。茯苓水会增大胃肠道负担，在人群中，有些人是不能喝茯苓水的：

1、 孕妇、月经期女性，因为茯苓能促进血液循环，导致妇女月经过多甚至过期。

2、体质虚寒的人。茯苓具有“温阳健脾”的效果，而虚寒体质的人易感冒、易呕吐，喝茯苓水会加重症状。

3、 患有糖尿病的人。茯苓水有一定的甜味，如果患有糖尿病，过度食用糖分会加重病情。

结语

茯苓水是一种很好的养生饮品，但是喝茯苓水也是有讲究的。最好不要隔夜喝，每次喝的量也要控制在范围之内。对于不适合喝茯苓水的人群，一定要注意自己的身体状况，同时可以选择其他适合自己的饮品进行养生。