茯苓薏米陈皮水天天喝好吗（茯苓陈皮水能天天喝吗）

什么是茯苓薏米陈皮水

茯苓薏米陈皮水，是中医食疗中的一种汤水类饮品。它主要是由茯苓、薏米和陈皮三种食材煮制而成的。主要是通过茯苓、薏米和陈皮的药性来帮助清热化湿、健脾利湿、健脾益胃、祛风利湿以及调节肠胃功能等作用。曾被中国祖国医学会推荐为“百项健康食品”之一。

茯苓薏米陈皮水的功效

茯苓薏米陈皮水有很多的功效。首先，它能够有利于调节肠胃功能，对于腹胀、便秘、腹泻等肠胃问题具有很好的帮助。其次，它还能够促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物，从而减少了肝脏和肾脏的负担。此外，茯苓薏米陈皮水还能够帮助人们消除疲劳，增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

如何煮茯苓薏米陈皮水

制作茯苓薏米陈皮水需要准备好以下食材：

• 茯苓10g
• 薏米20g
• 陈皮3g
• 水1000ml

制作方法：

1. 将茯苓和薏米洗净，加入清水中浸泡至少半小时。
2. 将陈皮洗净，备用。
3. 将泡好的茯苓和薏米连同泡水一起倒入锅中，加入适量的清水。
4. 放入陈皮，将煮开后转小火，煮20-30分钟即可。
5. 最后可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣等辅助食材。

茯苓薏米陈皮水的食用方法

茯苓薏米陈皮水是一种非常健康的饮品，但是在食用的时候还是需要注意一些事项。首先，建议每次食用不超过500ml，一般来说每天饮用一次即可。其次，一定要注意个人口感，如果感觉有点苦涩，可以适当地加入一些蜂蜜或红枣，以调节口感。此外，对于孕妇和小孩们，也需要适量食用，不要过量。

茯苓薏米陈皮水还有什么禁忌？

茯苓薏米陈皮水虽然是一种非常健康的饮品，但是也有一些禁忌。首先，茯苓薏米陈皮水不宜与一些西药同时服用，因为有可能会发生药物相互作用。其次，肺虚者和脾虚泄泻者不宜食用或少食用。此外，对于过敏者和体质虚弱者也不宜食用。如果有不确定的地方，建议先咨询医生或中医师的意见。