茯苓薏仁去湿气吗（茯苓与薏米怎么吃才能祛湿）

茯苓薏仁去湿气

梅雨季节来临，空气潮湿难耐，不少人会感到疲惫、四肢无力等不适症状，甚至出现湿气过重的情况。而茯苓薏仁汤是中医传统的去湿方剂之一，可帮助排除体内湿气，缓解不适，今天我们就来了解一下茯苓薏仁去湿气的相关内容。

什么是湿气

湿气是指体内外湿气过重，水液代谢失调，出现身体沉重、乏力、胸闷、腹胀、口舌生疮、头晕眼花等症状。湿气过重会影响人体的健康，甚至会加重一些常见疾病的症状，如关节炎、肝病、哮喘等。

茯苓薏仁汤的原理

茯苓薏仁汤是由茯苓、白术、半夏、生姜、甘草、薏苡仁等药材组成的中药方剂。其中，茯苓和薏苡仁具有利水渗湿的作用，可以排除体内多余的水分；白术和生姜则可以健脾温中；半夏有化痰止呕的功效；甘草可以调和各种药性，增加药效。茯苓薏仁汤的作用是使湿气排出，从而缓解湿气过重的症状。

食用茯苓薏仁汤的注意事项

茯苓薏仁汤虽然能有效地去除湿气，但不是人人都适宜食用的。以下是需要注意的几点：

• 脾胃虚弱、腹泻者不宜食用；
• 孕妇慎用，最好在医生指导下食用；
• 糖尿病患者因为薏苡仁中含有淀粉分解酶会使血糖降低，慎用。

茶叶的其他功效

茯苓除了去湿效果外，还具有滋阴健脾、祛湿利水、安神等功效。薏苡仁也有利水消肿、降低血糖、丰胸美容等功效。因此，茯苓薏仁汤的食用不仅可以缓解湿气，还能带来其他益处。

茯苓薏仁汤的制作方法

茯苓薏仁汤的制作方法比较简单，具体步骤如下：

• 将茯苓、白术、半夏、薏苡仁洗净后研成粗末，生姜切片备用；
• 将上述材料放入煲中加适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟；
• 待药材呈现出米汤状时，取出生姜片，加入适量的冰糖或红糖，搅拌均匀即可。

茯苓薏仁汤是中医中一款比较有名的祛湿方剂，拥有多方面的功效。但需要注意的是，茯苓薏仁汤并非人人都适宜饮用，应根据自己的身体状况来选择是否食用，切忌过量使用。