茯苓陈皮薏米减肥吗（薏米茯苓陈皮水的功效）

茯苓陈皮薏米减肥法

茯苓、陈皮、薏米都是中药中常用的减肥成分，三者的组合可以起到很好的减肥效果。茯苓能够增强人体消化系统的功能，陈皮有益于消化气，薏米具有补脾利湿的作用。

步骤一：准备原材料

茯苓、陈皮、薏米都可以在药店或者网上购买到。选择干净的大米或者米饭，用清水冲洗干净。

步骤二：泡发薏米

将薏米放入清水中浸泡约2-3小时，水温最好不要超过30度。泡发后，用清水冲洗干净，准备下一步操作。

步骤三：煮糊

将茯苓、陈皮、薏米放入煮锅内，加入约2-3倍的水，开大火煮开，随后调整小火，煮约2-3小时，直到三者煮化成糊状物。最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

步骤四：食用方法

将煮好的茯苓陈皮薏米糊分装入多个密封的小袋中，放入冷冻室冷冻。每天起床后将冰冻的糊拿出一份，放入冰箱解冻，直到室温。然后取出适量热水加入，搅拌均匀即可食用。

食用效果

茯苓陈皮薏米减肥法不仅可以减肥，还可以增强人体对食物的消化功能。对于肥胖症、水肿症状的人群食用效果尤其显著。不过，每个人的身体状况都不同，需要根据自己的情况选择是否适合食用。