茯苓陈皮泡水减肥吗（陈皮和茯苓泡水的禁忌）

茯苓陈皮泡水减肥

茯苓和陈皮是中药材中常用的食品疗法，对于减肥有很好的帮助效果。茯苓陈皮泡水是一种简单而有效的方法，不但能够促进肠胃蠕动，帮助消化，还能够有效地代谢脂肪，抑制食欲。

茯苓陈皮泡水的功效

茯苓陈皮泡水可以提高肠胃的蠕动能力，促进消化，加速食物的代谢和消化，从而达到减肥的效果。此外，茯苓有利尿的作用，可以防止水肿和水分滞留，而陈皮则可以促进肝脏的排毒，减少脂肪在体内的积聚。

茯苓陈皮泡水的做法

步骤一：准备所需材料，茯苓、陈皮、水。

步骤二：将适量的茯苓和陈皮放入茶杯中。

步骤三：用沸水冲泡，建议使用温水，约80度左右的水温，泡制时间不超过5分钟。

步骤四：等待凉至温热即可食用。

茯苓陈皮泡水的注意事项

注意事项一：每次只需要用5-10克的干燥茯苓和陈皮，因为茯苓和陈皮是中药材，不能过量食用，否则会有负面影响。

注意事项二：由于茯苓和陈皮有助于消化，所以在服用茯苓陈皮泡水的时候不要食用过多油腻和辛辣的食物，以免引起胃肠不适。

注意事项三：如果你有肠胃疾病或者其他慢性疾病，最好在服用茯苓陈皮泡水前咨询医生的意见。

结论

茯苓陈皮泡水是一种非常简单而又有效的减肥方法，它不仅可以促进肠胃蠕动，消化顺畅，还可以抑制食欲，从而帮助人们减轻体重。当然，在使用这种方法的时候，也要注意适量，以免对身体造成伤害。