茯苓陈皮粥伤胃吗（薏仁山药茯苓粥功效）

介绍茯苓陈皮粥

茯苓陈皮粥，是一种非常传统的食疗粥品，主要由五味子、茯苓、陈皮、泽泻、甘草等多种中药材熬制而成。这款粥品大多数人对身体有很多好处。它可以滋阴养胃、除湿、健脾化痰、通便等，因此，市面上很多有消化不良等胃肠问题的人士都选择每天喝一杯茯苓陈皮粥。此外，茯苓陈皮粥还具有润肤养颜的功效，女性朋友也可以试试哦。

茯苓陈皮粥的营养价值

茯苓陈皮粥，富含多种维生素和矿物质。其中，茯苓能够养胃生津、益精安神；陈皮则可以理气健脾、止咳化痰；五味子具有开胃、止渴、味甘停泻的功效，能够帮助提高免疫力；泽泻可以增强肝脏、肾脏功能。所以，茯苓陈皮粥不仅可以润肤养颜，也有益于身体健康。

如何制作茯苓陈皮粥

制作茯苓陈皮粥的过程十分简单，下面简单介绍一下：

所需材料：

• 茯苓10克
• 陈皮5克
• 泽泻10克
• 五味子3克
• 甘草3克
• 大米100克

制作方法：

1. 将大米淘净后浸泡半小时
2. 把泡好的大米放入煲中，加入适量的水，开始煮粥
3. 等到粥煮好后，将茯苓、陈皮、泽泻、五味子、甘草洗净
4. 把这些中药材倒入煲中，再煮十分钟左右
5. 煮好后可以加入适量蜂蜜或冰糖调味即可

茯苓陈皮粥的食用方法和注意事项

茯苓陈皮粥的食用方法十分简单，取一碗温热的茯苓陈皮粥，每天早晚各喝一次即可。但是，使用中药材熬制的粥品在饮用时也需要注意以下几点：

• 如果正在进行药物治疗，请在医生的指导下饮用中药粥品
• 茯苓陈皮粥适用于胃肠不适、肥胖、水肿、糖尿病等人群。不建议长期饮用
• 煮茯苓陈皮粥时要注意火候，中药材太久会产生苦味
• 对于过敏体质的人来说，应谨慎饮用茯苓陈皮粥以避免引起不必要的问题

结语

茯苓陈皮粥虽然是传统的食疗粥品，但是它对身体的健康消化和美丽都有很大的帮助。不过，在饮用之前，还需要大家根据自己的身体情况和过敏史，合理搭配中药材，才能达到更好的效果。