茯苓长寿吗（长期吃茯苓有什么好处）

什么是茯苓?

茯苓，别名为白茯苓，是中药中的一种，能够帮助人体深度抵抗寒冷、湿气等外部侵袭，具有健脾、益气、固精、镇静等功效。

茯苓的主要功效与作用

茯苓有着广泛的应用领域。以下是茯苓的主要功效与作用:

• 健脾胃：茯苓有健脾益胃、开胃消食的作用。
• 补肾益精：茯苓能够补肾益精、治疗男女不育。
• 祛湿利水：茯苓有祛湿利水、止泻止汗、调和肝肾阴阳、缓解疲劳的作用。
• 镇静安神：茯苓对身体产生镇静作用，可以治疗神经衰弱、高血压等疾病。

茯苓对长寿的影响

茯苓作为一种中药材，其消炎、滋阴、增强免疫力等药用作用具有明显的保健作用，能够增强人体机体的免疫力，从而预防疾病，减缓衰老。茯苓的主要功效包括:

• 茯苓可以提高心理和身体的适应性和应激能力，保护身体的抗病能力，增强体质,从而延缓衰老。
• 茯苓对心血管系统有利，能够降低血脂、血压，防止血栓的形成，预防多种心血管疾病，从而达到延缓衰老的效果。
• 茯苓可以帮助人体消除自由基，进而达到延缓衰老的效果。

如何食用茯苓

使用茯苓时需要搭配不同的食材，下面是几种茯苓的食用方式:

• 茯苓汤：将茯苓、白术、陈皮等材料一起煮成茯苓汤，能够缓解气虚、腹胀、水肿等症状。
• 茯苓羹：茯苓、芡实、薏米、红枣等食材一起煮成茯苓羹，有补脾之效。
• 茯苓粥：将茯苓、莲子、米等食材一起煮成茯苓粥，具有养胃健脾、增强体质之效果。
• 茯苓鸡汤：将茯苓、党参等材料和鸡一起煮成汤，具有养身益气、养阴润燥等功效。

注意事项

虽然茯苓有着非常多的药用和保健作用，但是在食用茯苓之前，有些人需要注意几点:

• 孕妇和婴儿要避免食用茯苓，以防过敏或不良反应。
• 经常过敏的人要注意谨慎食用茯苓，以免引起过敏。
• 食用前最好咨询医师或中医师的意见。

总之，茯苓能够帮助人体达到养生保健和延缓衰老的作用，但是凡事要适可而止。需要注意搭配食材和食用的剂量，同时需要注意自身身体情况和注意事项。