茯苓和白术煮水能袪湿吗（茯苓去里湿苍术去外湿）

茯苓和白术煮水能袪湿吗？

湿气是一种常见的身体不适，尤其是在梅雨季节或者夏季闷热潮湿的天气中，湿气会更加严重。茯苓和白术是传统中医中常用的袪湿食材，煮水饮用也是一种通常的方法。但是，茯苓和白术煮水能袪湿吗？必须注意的是，并不是所有的身体不适都可以用中医方法解决，建议在使用之前咨询医生。

茯苓和白术的功效

茯苓和白术都是中药材，被认为有很好的食疗价值。

茯苓

茯苓是常用的中草药，能够祛湿、利水、健脾、安神等。茯苓含有多种成分，其中主要成分是茯苓酚，有助于刺激肝脏和肾脏的排泄功能，增强身体的代谢。茯苓也富含多种维生素和微量元素，有益于身体健康。

白术

白术也是常用的中草药，被认为有补脾健胃、祛湿、止泻的功效。白术含有多种成分，其中主要成分是白术醇，有助于促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力，缓解消化不良等问题。白术也富含多种维生素和矿物质，有益于身体健康。

茯苓和白术煮水能袪湿吗？

茯苓和白术的确具有祛湿功效，在传统中医和中药饮品中使用得非常频繁。

茯苓和白术煮水饮用可以起到一定的袪湿效果，特别适用于那些因湿气引起的身体不适。茯苓和白术的煮水方法简单，将适量的茯苓和白术放入开水中浸泡约10-15分钟，然后过滤即可饮用。煮水的温度应该在70-90度之间，避免热水太热破坏药材中的有益成分。

然而，需要注意的是，茯苓和白术煮水并不能解决所有的身体湿气问题。身体湿气问题可能会因为不同的原因而引起，如气候、饮食和生活习惯等。若身体湿气问题比较严重，建议尽早就医，听从专业医生的建议，选择合适的治疗方法。

食用茯苓和白术的副作用

虽然，茯苓和白术被认为是中草药中的温和成分，但过量食用仍有一定的副作用。

茯苓食用过量可能导致头昏、口干、精神疲乏等不适症状。茯苓中还含有少量不利于肠胃的成分，过量食用会加重肠胃负担，引起肠胃不适。

白术食用过量可能导致消化不良、胃部不适等症状。此外，白术也不适合体内湿热较盛者食用，容易产生不适症状。

因此，建议饮用茯苓和白术的煮水时按照适量食用，如果您有任何疑问或不适，请及时就医。

结论

茯苓和白术是传统中医中被广泛应用于饮食疗法中的湿气祛除食材，煮水饮用的方法也比较简单，被许多人所喜爱和采用。但是，这并不能完全保证他们能够祛除所有身体湿气问题。如果您有身体湿气问题，建议尽早就医，听从专业医生的建议，选择合适的治疗方法。在煮茯苓和白术的药水时一定要注意适量食用，以避免不必要的副作用。