茯苓跟白术去湿气吗（白术茯苓可以天天喝吗）

茯苓和白术去湿气？

湿气是中医学中一个比较普遍的问题，与人们的生活、饮食和环境等因素密切相关。湿气过重不仅会影响身体健康，还会使人感到疲乏无力、心情烦躁等问题。茯苓和白术作为常用的中药，在去除湿气方面有着卓越的功效。

茯苓去湿气

茯苓，又名白茯苓、茯苓皮，其性味甘淡而微寒，归脾、肾经，具有利水、渗湿、健脾等功效。茯苓可以调节体内的水分代谢，增加尿量，同时还可以改善水肿和消除身体疲劳感。所以，茯苓可以用于治疗慢性湿热、脾胃虚弱等状况。

茯苓的用法非常灵活，可以用来煮粥、熬汤、泡茶等等。以下是两种常见的茯苓去湿汤方：

茯苓加白术汤：取茯苓15g、白术15g、白芍10g、干姜3片，加水共煎30分钟，滤去渣，分3次喝完。此方适用于慢性湿疹、类风湿等顽固性湿热症状。

茯苓泻心汤：取茯苓10g、泽泻10g、栀子10g、制半夏10g、人参3g、五味子3g，加水煎取汁液，空腹喝完。此方适用于胃热、水液不化、糖尿病、心悸等症状。

白术去湿气

白术，又名白術、香术，为禾本科植物白术的干燥根茎。其味甘淡而微温，具有健脾益胃、除湿止泻、升阳举陷的功效。白术可以促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化和吸收功能，同时还能改善湿气和消除身体疲劳感。

以下是两种常见的白术去湿汤方：

四物白术汤：取白术30g，当归10g，熟地18g，白芍15g，赤芍6g，川芎6g，桂枝6g，加水煎过滤，分3次服用。此方适用于湿阻气机、气滞血淤而形成的疼痛症状。

四君子汤加半夏、茯苓：取白术、人参、大枣、桂圆各10g，加入半夏10g、茯苓15g，加水煎过滤，分3次服用。此方适用于脾胃虚弱且容易出现湿热的人群。

注意事项

茯苓和白术属于中药材，使用时一定要遵照医生的建议和剂量，不要盲目自用。另外，中药材虽然功效显著，但也存在一定的副作用和不良反应，如食欲减退、口干、便秘等。在使用过程中如有不适症状，应及时停止使用并就医。

总之，茯苓和白术是两种常用的去湿气中药，功效显著，但也需要合理搭配和使用。多喝开水、少吃油腻的食物，加强锻炼，有助于有效去除体内湿气。