肉桂和茯苓泡水行吗（肉桂茯苓汤的配方）

肉桂和茯苓泡水的好处

茯苓和肉桂都是中医常用的药材，也是传统的保健佳品。虽然我们平时对于这些药材的了解不多，但是对于饮食中添加些许这些药材的做法却是很常见的。今天我们介绍一下肉桂和茯苓泡水的好处。

肉桂和茯苓泡水的原理

首先我们来介绍一下肉桂的功效。肉桂味辛、甘、温，入肾，肝经，有温中散寒、平肝除烦、活血通络等功效。它含有一些挥发油、柠檬酸、葡萄糖等成分，能促进新陈代谢.

而茯苓，是一种中药材，味甘、淡、平，入心、肺、脾经。茯苓能够健脾益胃，消除体内湿气，有助于人体代谢和改善身体的健康状态。

肉桂和茯苓泡水，能够充分保留这两种药材的功效，并且在水中溶出部分有效成分，方便人体摄取。并且因为热水的作用，可以更快速地把药材成分释放出来，使得功效更加明显。

肉桂和茯苓泡水的好处

一、调节血糖。肉桂中含有能够模拟胰岛素的成分，能够促进体内葡萄糖的代谢，并且控制体内胰岛素的分泌。而茯苓对于调节血糖也有很好的效果，可以达到安神情的效果。

二、促进新陈代谢。肉桂和茯苓中都含有能够促进新陈代谢的成分，可以让身体更快速地摄取营养，并且将其转化为能量，起到健康的作用。

三、消除湿气。茯苓味甘淡，有利尿、祛湿、纳气的功效。而肉桂性温，能够恢复正常的血液循环，排除湿气，利于人体的新陈代谢。

肉桂和茯苓泡水的使用建议

首先需要注意的是肉桂中含有挥发型的油脂，不能够作为长期饮用的单一饮品，需要搭配其他药材一起使用，否则会导致身体的刺激。

其次需要注意的是，不能够在肉桂和茯苓的使用中过量，一次泡水不要超过5克，否则可能会导致身体的不适。同时需要特别注意的是，婴幼儿和孕妇以及身体虚弱的人群不能够服用肉桂和茯苓。

最后，为了更好地享受肉桂和茯苓的好处，最好使用高品质的药材，用保温杯保存，每天控制不超过500毫升的量。

总结

肉桂和茯苓是中医药中重要的药材，有很多的健康功效，它们能够帮助我们保持健康的健康水平，但是在使用它们的时候需要注意适量，并且不能够过度依赖这些药材，毕竟中药大多以调和为主，并且往往需要长期慢慢调理，才能够达到理想的效果。