茯苓茯苓除湿吗（茯苓加什么祛湿效果好）

什么是茯苓？

茯苓是一种传统的中药材，是菌蕈门的真菌，分布广泛于我国的长白山、云南、贵州等地的森林或草地上，是一种常用的中药，具有祛湿功效。茯苓呈圆筒形，表面含有许多孔隙，质硬、脆，通常采摘后要干燥保存。

茯苓除湿的原理

湿邪滞留是中医理论中的一种病理状况，会引起多种慢性病。例如，风湿病、肥胖等病症都与湿邪滞留有关。茯苓在中医理论中，是一种具有健脾化湿、祛湿化痰的功效的草药，能够消除人体内部的湿邪。茯苓含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种成分，并富含营养价值高，具有兴奋神经系统的作用。茯苓能够通过调节人体内部代谢功能，消除人体内部湿邪堆积的情况，达到除湿的功效。

茯苓除湿的适用人群

茯苓除湿适合风湿病、痛风、肥胖、失眠等病症的患者。如果您的身体湿气比较重、手脚容易发冷、便秘、食欲不振等，使用茯苓可以改善这些症状。茯苓还能够改善肌肤粗糙、暗黑等现象，使皮肤变得光滑细腻，有助于美容养颜。

茯苓的食用方法

茯苓可以用来煮水喝，也可以煮茯苓粥食用。煮茯苓水时，将5克茯苓放入水中，大约可以煮10分钟左右，直到茶色变浅，水的味道也会变得有点淡淡地茯苓味。煮好后喝掉，有利于除湿。如果您需要食用茯苓粥，可以将100克米加上少量的茯苓和适量的城市加入水煮熟，最后加入适量的白糖即可。

注意事项

茯苓虽然有除湿的功效，但并不是适合所有人的。在饮用茯苓之前，需要考虑个人的身体状况，咨询医生。对于孕妇、营养不良的人、脾虚便溏的人士，不建议食用茯苓。另外，茯苓的质量差异较大，需要购买上等的茯苓进行食用，以免影响效果。

茯苓是一种比较温和的中药材，但是在食用的过程中还是需要注意一些事项。如果您在长期使用茯苓的过程中出现不适的情况，需要及时停止使用。此外，也不要过度使用茯苓，否则会发生中毒现象，对身体造成一定的损伤。因此，如果您需要使用茯苓来除湿，建议在医生的指导下进行，并严格遵照食用方法，以达到最佳效果。