芡实连子茯苓淮山药，山药茯苓茨实（山药 茯苓 薏米 莲子 芡实）

芡实茯苓山药莲子粥的做法

芡实茯苓山药莲子粥的做法？在中医中，湿气被称为湿邪，它会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们体内，十个人有九个是湿的。古语有云：“千寒易除，一湿难除。”其实这句话是用来形容人体内湿气过重，使人的精神提不起来了，从而影响了人的生活质量。湿气对人的危害是隐蔽的、缓慢的，一步步侵害人体健康，起初引起舌苔厚腻发黄、皮疹、痤疮；严重者胸闷、乏力、咽痛、大便不成形；进一步发展会导致关节痛和肥胖；久而久之会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。如何祛湿？很多人会想到薏米。今天我要告诉大家，这种东西祛湿效果最好的，不是薏米，而是芡实。芡实除湿不如薏米！Qin是睡莲科的种子。鲜芡实生长在池塘湖泊中，与莲藕、茭白、菱角等8种植物并称“水八仙”。有“水中人参”的美誉，是南方很常见的食物。有“鸡头饭”之称。1.将事先泡好的莲子和芡实放入锅中煮。如果没有浸泡，煮一会儿；2.煮莲子芡实时，将糯米洗净，与茯苓粉拌匀(可防止茯苓粉不溶于水，在煮制过程中漂浮)；3.芡实、莲子煮熟后，加入糯米、茯苓、山药，继续大火煮。芡实山药粥的烹饪技巧：茯苓粉一定要和洗净的糯米拌匀，再放入锅中。否则煮开后茯苓不溶于水，会漂浮，也很难喝。这些汤，水煮或煲汤食用，都能起到健脾祛湿、补肾固精的作用。茯苓能利湿、健脾、安神；芡实，补肾固精，健脾止泻，燥湿止带；山药能补脾胃，生津益肺，补肾涩精；薏仁水渗湿，健脾止泻，除痹，清热排脓；莲子补脾止泻，益肾固精，养心安神。

山药粉、茯苓粉、芡实粉在一起吃有什么作用能长期吃吗？

山药粉、茯苓粉、芡实粉可以一起吃。它们的功能是：1 .健脾补肾。我们进补的原则是需要营养。应该是简单消化吸收。2、遗精遗精，体弱小儿遗尿，老年人尿频】芡实15g，金樱子12g，菟丝子9g，车前子9g，水煎。尿频和遗精。秋石、茯苓、芡实和莲子用于成对研究。加入蒸熟的枣，做成丸子，和五子一样大。每次服30粒，空心服用，加盐汤送服。这个名字叫“四精丸”。3、慢性腹泻，芡实、莲子肉、山药、白扁豆等。研成细末，每次30-60g，加糖蒸熟作甜点。便秘患者可以多吃富含纤维素的食物，如豆类、全麦和全谷物、新鲜水果和蔬菜(胡萝卜、白菜、芦笋、抱子甘蓝等。).同时，减少低纤维食物和高脂肪食物的摄入。

芡实 莲子 山药 茯苓能天天早餐吃吗

可以一起吃，这些药食同源的食材之间没有对立的恐惧。山药、芡实、茯苓、薏苡仁可以健脾祛湿。莲子巩固精华，杏仁缓解咳嗽，哮喘和不良反应。