茯苓吃多了会影响电解质吗（茯苓哪些人不能吃）

什么是茯苓？

茯苓是常见的草药材之一，主要是用来调理脾胃和利水渗湿的作用，可以治疗各种疾病。茯苓的成分很多，其中主要含有茯苓酸、茯苓醇、茯苓醛、茯苓醇酸等多种有益成分，但是有些人吃太多茯苓会影响电解质平衡，这对于我们的健康也是有影响的。

茯苓可以影响电解质吗？

茯苓的食用并不会对电解质产生大的影响，但是对于那些本身存在不平衡的情况，过量食用茯苓可能会使电解质平衡受到影响。

茯苓中，茯苓酸、茯苓醛等物质都是味甘、性平的物质，很少有副作用。但是，茯苓的味苦，且苦性又强，过多的摄入会产生干嘴、口干、口苦、体重下降等不适症状，甚至会导致电解质不平衡等症状。

导致电解质不平衡的原因

电解质不平衡往往是由于身体对电解质的吸收与代谢存在问题，从而导致体液中钠、钾、镁、钙等离子浓度不稳定。我国营养学家在进行相关研究时发现，电解质不平衡的生成与食物的选择及数量有密切关系。如果食用茯苓过多或过量，就会导致水分的丧失，从而影响电解质的平衡。

茯苓食用注意事项

不同的人需要的茯苓剂量也会不同。如果茯苓的摄入达到一定的量，就会出现电解质不平衡的情况。特别是那些患有肝肾疾病，肝衰竭、肾衰竭、严重腹泻和脱水等症状的人群，要特别注意茯苓的摄入量。如果摄入过量，不仅会对健康造成伤害，还会导致治疗效果不佳。

对于常人来说，每次食用的茯苓量不应超过15克，每天不宜超过45克。如果出现任何不适症状，应立即停止茯苓的摄入。同时，建议在医师的指导下使用茯苓进行相关的治疗，这样可以规避潜在的风险。

结论

茯苓是一种有益的草药材，能够有效地调理脾胃和利水渗湿的作用。但是如果摄入过多，就会对人体的健康产生负面影响，导致电解质不平衡等情况。因此，在食用茯苓时应根据自己的具体情况进行摄入量的控制，同时也需要注意茯苓的副作用，避免出现不适症状。