例假来了可以吃茯苓吗吗（经期可以喝赤小豆薏米茯苓茶吗）

例假来了可以吃茯苓吗？

很多女性在例假期间，身体会出现一些不适，比如胸闷、头晕、腰痛等症状。而中药茯苓在传统用途中被认为可以缓解这些症状，因此，许多女性会想知道是不是在例假期间可以食用茯苓。

茯苓的功效及适用人群

茯苓是一种常见的中药材，其主要功效有健脾益胃、利水消肿、安神调心等作用。茯苓主要适用于脾胃虚弱、水肿、心烦不宁等人群。在例假期间，一些女性会出现腹痛、水肿等症状，茯苓就可以起到一定的缓解作用。但是，由于每个人体质不同，所以在食用茯苓之前，最好先咨询医生或中医师的意见，以确认是否适合自己食用茯苓。

茯苓的禁忌人群

虽然茯苓有不少的功效，但并不是所有人都适合食用。茯苓不适合痰湿重、腹泻和气滞型人群，因为茯苓性质温和，容易生痰。同时，茯苓还有一定的利尿作用，如果本身就是利尿剂类药物，容易导致药效增强，出现药物副作用。因此，茯苓在例假期间也并不是所有女性都适合食用的，建议在食用前咨询医生或中医师的意见。

茯苓的食用方法

茯苓在食用之前必须要煮制，一般是将茯苓切成片或小块，放入锅中加水煮沸，然后再小火煮20-30分钟左右，直至茯苓软化。可以加入红枣、山药等材料，熬制成茯苓红枣汤或者茯苓山药粥。此外，在饮用过程中要慢慢地喝，切勿一下子喝完。在食用期间，还需注意饮食清淡，避免高脂、辛辣等食物，这样不仅可以达到养生保健的效果，同时也能让茯苓发挥最佳的作用。

总结

在例假期间食用茯苓，有一定的缓解生理不适的作用。但并不是所有人都适合食用茯苓。在食用之前，最好咨询医生或中医师的意见，确认是否适合自己食用。如果食用，应该注意饮食清淡，同时避免搭配其他药物，以免出现不良反应。