体质虚寒能吃茯苓吗（脾胃虚喝蜂蜜能调理吗）

体质虚寒能吃茯苓吗？

茯苓是中药材中的名贵宝剑，其历史悠久，药用价值极高，有着益气、健脾、安神、强心、利水等功效。而对于那些体质虚寒的人来说，茯苓也是一种较为适宜的食物，其能够起到温暖身体、增强免疫力的作用。但是，茯苓虽好，可有些人并不适合食用。接下来，我们来具体了解一下体质虚寒能否吃茯苓的问题。

什么是体质虚寒？

体质虚寒，顾名思义，就是体内耗气瘦血，虚寒不足。其主要表现为手脚冰凉，面色苍白，容易感到寒冷、疲乏乏力，头晕、头痛、胃痛等症状，尤其在寒冷季节显得更加明显。

茯苓对体质虚寒者的功效

对于体质虚寒的人来说，茯苓是一种适宜的食物。茯苓具有温中益气、健脾除湿、利水消肿等功效，能够对身体起到很好的调养作用。茯苓含有多种微量元素以及膳食纤维、多糖类化合物等营养成分，这些成分有助于提高人体免疫力，调节身体机能。此外，茯苓还具有镇静安神、舒缓肌肉、抵御高血压等作用。

什么情况下不宜食用茯苓？

虽然茯苓对于体质虚寒的人来说有很好的调理功效，但并不是适合所有人的。以下情况患者禁忌食用茯苓：

1.血糖过高、糖尿病患者。茯苓中的多糖类化合物可以促进人体内的胰岛素分泌，使血糖水平下降。对于血糖过高以及糖尿病患者来说，茯苓有可能会影响到血糖的控制。

2.孕妇。孕妇期间最好少食用中药材，茯苓也不例外。虽然茯苓对身体有很好的调理作用，但是孕妇期间的身体相对脆弱，不适宜食用太多的中药材。

3.肝肾功能不全者。茯苓中含有不少的氧化铝，肝肾功能不全的患者食用茯苓后，铝被吸收后不能清除，长时间积聚在人体内就会导致一些不良反应。

如何食用茯苓？

对于体质虚寒的人来说，适当食用茯苓是有益的。但是，食用的方式和剂量也是需要注意的。一般来说可以用茯苓泡水、炖汤等方式服用。剂量应该根据自己的体质情况而定，需要根据自己的体质情况慢慢增加摄入量，而不是一下子食用过多。

总之，茯苓对体质虚寒的人来说是一种非常适宜的食物。但是，需要根据自己的实际体质情况来决定是否适合食用，以免出现身体不适。在食用过程中，我们也需要掌握正确的用法和用量，才能发挥出茯苓的最大功效。